ニキビ改善に効果的な食べ物と避けるべき食事とは？

💬 「ちゃんとスキンケアしてるのに、なんでニキビが治らないの…？」

その悩み、実は食事が原因かもしれません。スキンケアだけでは限界があり、体の内側＝食事を変えることで肌が劇的に変わるケースが続出しています。

この記事を読めば…
✅ ニキビに効く食べ物がわかる
✅ 無意識に食べていたNGフードがわかる
✅ 今日からできる食事改善のポイントがわかる

⚠️ この記事を読まないまま同じ食生活を続けると、ニキビが慢性化・悪化するリスクがあります。ぜひ最後まで読んで、今日の食事から変えてみてください！

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目次

1. ニキビと食事の関係性
2. ニキビ改善に役立つ栄養素
3. 積極的に食べたいニキビ改善に良い食べ物
4. ニキビを悪化させやすい食べ物
5. ニキビ改善のための食事の取り方・生活習慣のポイント
6. 食事だけでは改善しない場合の対処法
7. まとめ

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💡 ニキビと食事の関係性

ニキビ（尋常性痤瘡）は、毛穴に皮脂が詰まり、そこにアクネ菌が繁殖することで炎症を起こす皮膚疾患です。思春期に多いイメージがありますが、20代・30代以降の大人にも多く見られる悩みです。ニキビができる主な原因としては、皮脂の過剰分泌、毛穴の詰まり、アクネ菌の増殖、ホルモンバランスの乱れなどが挙げられます。

これらの原因は、実は食事と密接に関連しています。たとえば、糖質や脂質を多く含む食べ物を摂り過ぎると、血糖値が急激に上昇し、インスリンというホルモンが大量に分泌されます。インスリンは皮脂腺を刺激して皮脂の分泌を促進するため、ニキビができやすい状態を作り出してしまいます。また、腸内環境の乱れも肌荒れやニキビに影響することがわかっており、「腸脳皮膚軸」と呼ばれる腸・脳・皮膚のつながりが注目されています。

一方で、特定のビタミンやミネラルを十分に摂取することで、皮脂の分泌をコントロールしたり、皮膚の炎症を抑えたりする効果が期待できます。食事はニキビに対して薬のように即効性があるわけではありませんが、継続的に食生活を改善することで、肌質そのものを変えていくことができます。スキンケアや医療的な治療と並行して食生活を見直すことが、ニキビ改善への近道といえるでしょう。

近年の研究では、食事パターンとニキビの関連についての調査が数多く行われており、特に高血糖指数（GI値）の食事とニキビの関係や、乳製品とニキビの関係については複数の論文でその関連性が指摘されています。食事がニキビに与える影響は個人差もありますが、ニキビに悩む方であれば、食べ物の選び方を意識することは十分に意味があります。

📌 ニキビ改善に役立つ栄養素

ニキビ改善に関わる主な栄養素について、それぞれの働きと一緒に詳しく解説します。これらの栄養素を意識して摂ることが、肌の状態を整える上での基本となります。

✅ ビタミンA

ビタミンAは、皮膚の細胞の正常な分化を促す働きがあります。皮膚のターンオーバーをサポートし、毛穴が詰まるのを防ぐ効果が期待されます。不足すると皮膚が乾燥しやすくなり、毛穴が詰まりやすくなることがあります。ニキビ治療薬として使われるレチノイン酸（ビタミンAの誘導体）が医療現場で処方されることからも、ビタミンAが皮膚の健康に重要な役割を果たしていることがわかります。食事からはレバー、うなぎ、緑黄色野菜（にんじん、ほうれん草など）から摂取することができます。

📝 ビタミンB群

ビタミンB2（リボフラビン）とビタミンB6（ピリドキシン）は、特に皮膚の健康と関係が深い栄養素です。ビタミンB2は脂質の代謝を助け、皮脂の過剰分泌を抑制する働きがあります。ビタミンB6はホルモンバランスの調整に関わっており、月経前にニキビが悪化する女性にとって特に重要な栄養素です。ビタミンB2はレバー、卵、乳製品、納豆などに多く含まれ、ビタミンB6はまぐろ、鶏むね肉、バナナ、じゃがいもなどから摂ることができます。

🔸 ビタミンC

ビタミンCは強力な抗酸化作用を持ち、皮膚を酸化ストレスから守る働きがあります。また、コラーゲンの生成に不可欠な栄養素であり、皮膚のバリア機能を高め、炎症を和らげる効果も期待されます。ニキビの炎症後に残る色素沈着（ニキビ跡）の改善にも役立つとされています。パプリカ、ブロッコリー、キウイフルーツ、いちごなどに豊富に含まれています。ビタミンCは水溶性で熱に弱い性質があるため、生のまま食べるか、加熱時間を短くする調理方法がおすすめです。

⚡ ビタミンE

ビタミンEも強い抗酸化作用を持つ脂溶性ビタミンで、細胞膜を酸化から守り、血行を促進する効果があります。皮膚の炎症を抑え、肌の再生を助ける働きが期待されます。ビタミンCと一緒に摂ることで、抗酸化作用が高まるといわれています。アーモンドやひまわりの種などのナッツ類、植物油（オリーブオイル、ひまわり油）、アボカドなどに多く含まれています。

🌟 亜鉛

亜鉛はニキビ改善において特に注目されているミネラルです。皮脂の分泌を調整する働きや、アクネ菌の増殖を抑える抗菌作用、炎症を抑制する作用があるとされています。また、皮膚の細胞の成長や修復にも必要不可欠な栄養素です。亜鉛が不足すると、皮膚の再生が遅れ、ニキビが治りにくくなることがあります。牡蠣、牛肉、豚レバー、カシューナッツ、ごま、大豆製品などに多く含まれています。

💬 食物繊維・プロバイオティクス

腸内環境の乱れは、皮膚の炎症や肌荒れに影響することが近年の研究で明らかになっています。食物繊維は腸内の善玉菌のエサとなり、腸内環境を整える働きがあります。また、ヨーグルトや発酵食品に含まれるプロバイオティクス（乳酸菌やビフィズス菌など）は、腸内フローラのバランスを改善し、免疫機能を調整することで、皮膚の炎症を抑える可能性があります。野菜、豆類、海藻類、きのこ類などに食物繊維が豊富に含まれています。

✅ オメガ3脂肪酸

オメガ3脂肪酸（EPA・DHA）は抗炎症作用を持つ脂肪酸で、ニキビの炎症を抑える効果が期待されています。現代の食生活ではオメガ6脂肪酸（炎症を促進する方向に働く）の摂取量が多くなりがちで、オメガ3脂肪酸とのバランスが崩れているといわれています。青魚（さば、いわし、さんま、まぐろ）やアマニ油、えごま油などに多く含まれています。

✨ 積極的に食べたいニキビ改善に良い食べ物

ニキビ改善に役立つ栄養素を踏まえて、具体的にどのような食べ物を積極的に取り入れるべきか説明します。

📝 青魚（さば・いわし・さんま・まぐろ）

青魚にはオメガ3脂肪酸（EPA・DHA）が豊富に含まれており、炎症を抑える作用があります。また、ビタミンB群やビタミンDも多く含まれており、皮膚の健康を総合的にサポートしてくれる食品です。週に2〜3回程度、青魚を食事に取り入れることで、体内の炎症を抑える脂肪酸のバランスを整えることができます。缶詰（さばの水煮やいわし缶）でも十分にオメガ3脂肪酸を摂取できるので、手軽に食生活に組み込めます。

🔸 緑黄色野菜（にんじん・ほうれん草・ブロッコリー・パプリカ）

緑黄色野菜はビタミンA、ビタミンC、ビタミンE、食物繊維を豊富に含む食品です。これらの栄養素が複合的に働くことで、皮膚の健康を保つ効果が期待できます。特にブロッコリーはビタミンCが豊富で、抗酸化作用も高く、ニキビ改善に非常に適した食材です。パプリカもビタミンCの含有量が野菜の中でトップクラスで、サラダや炒め物など幅広い料理に活用できます。1日の食事の中で、緑黄色野菜を毎食意識して取り入れることが理想的です。

⚡ 発酵食品（ヨーグルト・納豆・みそ・キムチ）

発酵食品に含まれる乳酸菌やビフィズス菌などのプロバイオティクスは、腸内環境を整え、腸のバリア機能を高める働きがあります。腸内環境が整うと、有害物質の吸収が抑えられ、免疫機能が安定し、皮膚への炎症反応が軽減されると考えられています。ヨーグルトを毎朝食べる習慣をつけたり、みそ汁を毎食飲むようにしたりするだけで、腸内環境の改善につながります。キムチや漬物などの植物性乳酸菌を含む食品も効果的です。ただし、乳製品がニキビに影響するケースもあるため、ヨーグルトを摂取した後にニキビが悪化するようであれば、他の発酵食品で代替することを検討してください。

🌟 豆類・大豆製品（豆腐・納豆・豆乳）

豆類や大豆製品は、良質な植物性タンパク質と食物繊維、亜鉛、ビタミンB群を含む優秀な食品です。特に大豆に含まれるイソフラボンは女性ホルモン（エストロゲン）に似た働きをするとされており、ホルモンバランスの乱れによるニキビの改善に役立つ可能性があります。毎日の食事に豆腐や納豆を取り入れることで、無理なくこれらの栄養素を補うことができます。

💬 ナッツ類（アーモンド・クルミ・カシューナッツ）

アーモンドはビタミンEが豊富で、強い抗酸化作用があります。クルミはオメガ3脂肪酸を多く含み、炎症を抑える働きが期待できます。カシューナッツには亜鉛が比較的多く含まれています。ただし、ナッツ類は脂質が多く、食べ過ぎると逆にカロリー過多になってしまうので、1日にひとつかみ程度（約20〜30g）を目安にするのが適切です。間食にポテトチップスなどの高脂質・高塩分スナックの代わりに、ナッツ類を選ぶようにすると良いでしょう。

✅ 海藻類（わかめ・昆布・もずく）

海藻類はミネラルが豊富で、食物繊維も多く含まれています。亜鉛やヨウ素が含まれており、甲状腺機能をサポートすることでホルモンバランスの安定に寄与する可能性があります。みそ汁にわかめを加えたり、もずく酢をおかずに加えたりすることで手軽に摂取できます。カロリーが低く、食物繊維が豊富なため、腸内環境の改善にも役立ちます。

📝 緑茶・ハーブティー

緑茶に含まれるカテキンには抗酸化作用と抗炎症作用があります。また、緑茶のエピガロカテキンガレート（EGCG）は、アクネ菌の増殖を抑制する効果があるという研究結果も報告されています。ハーブティーの中では、カモミールティーが抗炎症作用を持ち、肌の炎症を和らげる効果が期待されています。飲み物をジュースや炭酸飲料から緑茶やハーブティーに変えるだけでも、糖質の摂取を減らしながら有益な成分を取り込むことができます。

🔍 ニキビを悪化させやすい食べ物

ニキビ改善のためには、良い食べ物を摂ることと同様に、ニキビを悪化させやすい食べ物を控えることも重要です。以下の食品は過剰摂取に注意が必要です。

🔸 高GI食品（白米・白パン・砂糖・菓子類）

GI値（グリセミック指数）とは、食後の血糖値の上昇速度を示す指標です。白米、白パン、砂糖を多く含む菓子類などの高GI食品を食べると、血糖値が急激に上昇し、インスリンが大量に分泌されます。インスリンはIGF-1（インスリン様成長因子-1）の産生を促進し、これが皮脂腺を刺激して皮脂の分泌を増やすとともに、毛穴の詰まりを引き起こす角化異常をもたらすことがあります。複数の研究で、高GI食と低GI食を比較した場合、低GI食のほうがニキビの症状が改善されることが示されています。白米を玄米に、白パンを全粒粉パンに変えるなど、少しずつ低GI食品に置き換えていくことが効果的です。

⚡ 乳製品（牛乳・チーズ・アイスクリーム）

乳製品とニキビの関係は、複数の研究で報告されています。特に牛乳（特に脱脂乳）との関連性が指摘されており、牛乳に含まれるホルモン（インスリン様成長因子IGF-1やアンドロゲン前駆体）がニキビを悪化させる可能性があるとされています。すべての人に当てはまるわけではなく、乳製品を摂っても問題ない方も多くいます。ただし、牛乳を大量に飲む習慣がある方で、ニキビが気になる場合は、牛乳の量を減らして様子を見てみるのも一つの選択肢です。ヨーグルトや発酵乳については、牛乳ほど強い関連性は認められていないとする報告もあります。

🌟 脂っこい食べ物・ファストフード

揚げ物やファストフードなど、脂質が多い食べ物は皮脂の分泌を促進し、ニキビができやすい環境を作ると考えられています。また、ファストフードには精製された炭水化物や糖質、トランス脂肪酸が多く含まれており、血糖値を急上昇させたり、体内の炎症を促進したりすることがあります。トランス脂肪酸は皮膚の炎症を悪化させる可能性があるとされており、マーガリンやショートニングを使用した加工食品、フライドポテト、ドーナツなどには特に注意が必要です。

💬 チョコレート・甘いお菓子

チョコレートとニキビの関係は以前から議論されてきましたが、近年の研究ではチョコレートの中でも特に砂糖や脂肪を多く含むミルクチョコレートがニキビを悪化させる可能性があることが示されています。これはチョコレート自体というよりも、高い糖質含量による血糖値の急上昇や、乳製品の影響である可能性があります。一方、カカオ含有率の高いダークチョコレート（カカオ70%以上）は抗酸化物質（フラボノイド）を多く含んでおり、適量であれば肌に悪影響を及ぼすとは言い切れません。甘いお菓子全般について、食べ過ぎには注意が必要です。

✅ アルコール

アルコールは肝臓での解毒機能に負担をかけ、体内の解毒が追いつかなくなると皮膚から毒素を排出しようとする働きが高まり、ニキビや肌荒れが悪化することがあります。また、アルコールには利尿作用があり、体が脱水状態になりやすくなります。脱水状態では皮膚が乾燥し、それを補おうとして皮脂が過剰に分泌されることがあります。さらに、アルコールは睡眠の質を低下させ、ホルモンバランスを乱す可能性があります。飲酒習慣がある方は、量を控えることがニキビ改善につながることがあります。

📝 辛い食べ物・香辛料

辛い食べ物は体を温め、血行を促進する作用がありますが、過剰に摂取すると皮脂の分泌が増えたり、肌の炎症を悪化させたりする可能性があります。特に、もともと辛い食べ物で肌が荒れやすいと感じる方は、辛みの強い食品の摂取を控えることがおすすめです。ただし、適量の香辛料であれば過剰に気にする必要はなく、個人差が大きい部分でもあります。

🔸 塩分の多い食べ物

塩分を過剰に摂取すると、体内の水分バランスが崩れ、むくみが生じやすくなります。また、塩分の多い食事は腸内環境にも影響を与え、肌荒れの一因となる可能性があります。インスタント食品、スナック菓子、加工肉などは塩分が高い傾向があるため、食べ過ぎには注意が必要です。

💪 ニキビ改善のための食事の取り方・生活習慣のポイント

ニキビ改善のためには、何を食べるかだけでなく、どのように食べるか、また食事以外の生活習慣も重要です。ここでは、食事の取り方と生活習慣のポイントについて解説します。

⚡ バランスの良い食事を心がける

特定の食べ物だけを食べたり、特定の食べ物を完全に排除したりする極端な食事制限は、かえって栄養バランスを崩し、肌の状態を悪化させることがあります。主食（炭水化物）、主菜（タンパク質）、副菜（野菜・海藻・きのこ）をバランスよく組み合わせた食事を1日3食しっかり取ることが基本です。特定の栄養素だけを意識するのではなく、全体的な食事の質を高めることを目標にしましょう。

🌟 水分を十分に摂る

水分補給は皮膚の保湿や老廃物の排出に重要な役割を果たします。1日に約1.5〜2リットルの水を飲む習慣をつけることで、皮膚の水分バランスが整い、毒素の排出が促進されます。水やお茶を中心に飲み、砂糖の多い清涼飲料水やジュースはなるべく控えましょう。特に朝起きた直後にコップ1杯の水を飲む習慣は、腸の動きを活性化し、腸内環境の改善にも役立ちます。

💬 食事の時間帯と食べ方を意識する

食事を抜いたり、深夜に大量に食べたりする不規則な食事パターンは、血糖値の乱れやホルモンバランスの崩れを招き、ニキビの悪化につながることがあります。できるだけ毎日同じ時間帯に食事を取るよう心がけましょう。また、食事はゆっくりよく噛んで食べることが大切です。早食いは血糖値の急上昇を招きやすく、消化にも悪影響を与えます。一口に30回を目安に噛むことで、血糖値の上昇が緩やかになり、消化吸収も改善されます。

✅ 間食の内容を見直す

間食の習慣がある方は、スナック菓子やチョコレート、甘いジュースを選ぶのではなく、ナッツ類、果物、ヨーグルト、チーズなどの栄養価の高いものを選ぶようにしましょう。フルーツはビタミンCやポリフェノールが豊富ですが、果糖も含まれているため食べ過ぎには注意が必要です。特に果汁100%のジュースは果物の食物繊維が取り除かれているため、血糖値が上がりやすい点に注意しましょう。

📝 睡眠を十分に取る

食事と同様に、睡眠もニキビの改善に大きく影響します。睡眠中には成長ホルモンが分泌され、皮膚の修復・再生が行われます。睡眠不足になるとコルチゾール（ストレスホルモン）の分泌が増え、皮脂の過剰分泌やホルモンバランスの乱れを招きます。成人の場合、1日7〜8時間の質の良い睡眠を確保することが推奨されています。寝る前のスマートフォンの使用を控え、就寝・起床時間を一定に保つことで、睡眠の質が向上します。

🔸 ストレス管理を行う

ストレスはニキビの大きな誘因の一つです。ストレスを受けると副腎からコルチゾールが分泌され、皮脂腺を刺激して皮脂の分泌を増やします。また、ストレスによって食生活が乱れ、甘いものや脂っこいものを食べ過ぎてしまうことも多いです。適度な運動、瞑想、趣味の時間を持つなど、ストレス発散の方法を見つけることが重要です。ウォーキングや軽いジョギングなどの有酸素運動は、ストレスホルモンの分泌を抑え、血行を促進し、腸の動きを活性化する効果があります。

⚡ 腸内環境を整える生活習慣

腸内環境の改善は、食事からのアプローチだけでなく、生活習慣全体で取り組むことが大切です。毎日の排便を意識し、便秘を解消することが腸内環境の改善に直結します。水分をしっかり摂ること、食物繊維を多く含む食品を摂ること、適度な運動をすること、そして規則正しい生活リズムを保つことが腸内環境を整える基本です。また、抗生物質を使用した後は腸内フローラが乱れることがあるため、ニキビ治療で内服抗生物質を服用している場合は医師に相談しながら、プロバイオティクスのサポートを検討することも一つの選択肢です。

🎯 食事だけでは改善しない場合の対処法

食生活の改善はニキビに対して確かな効果が期待できますが、すべてのニキビが食事の見直しだけで解決するわけではありません。ニキビの重症度や原因によっては、医療機関での適切な治療が必要なケースもあります。

🌟 なかなかニキビが改善しない場合は皮膚科・美容皮膚科へ

食事を見直しても数ヶ月経っても改善が見られない場合や、ニキビが赤く腫れて痛みを伴う炎症性ニキビが多い場合、ニキビ跡が残ってきた場合などは、皮膚科や美容皮膚科を受診することをおすすめします。医療機関では、ニキビの原因や重症度に合わせた適切な治療を受けることができます。

💬 ニキビ治療の主な方法

皮膚科や美容皮膚科で行われるニキビ治療には、以下のような方法があります。

外用薬（塗り薬）としては、過酸化ベンゾイル（BPO）、アダパレン（レチノイド系薬剤）、抗生物質含有外用剤などが処方されます。これらはアクネ菌の増殖を抑えたり、皮膚の角化を正常化したりする効果があります。内服薬としては、抗生物質（ドキシサイクリンなど）が炎症性ニキビに対して処方されることがあります。また、ホルモンバランスが原因の場合は、女性に対してピルが処方されることもあります。

美容皮膚科では、ケミカルピーリング（グリコール酸やサリチル酸などを使用して古い角質を除去する治療）、レーザー治療（ニキビの炎症を抑えたり、ニキビ跡を改善したりする治療）、イオン導入、光治療（IPLなど）といった施術が行われます。

アイシークリニック池袋院では、ニキビの状態や原因に合わせた最適な治療プランを提案しています。「食事を見直してもニキビが改善しない」「ニキビ跡が気になる」「大人ニキビが繰り返す」といったお悩みをお持ちの方は、お気軽にご相談ください。専門の医師がカウンセリングを行い、お一人おひとりの肌状態に合った治療を提供します。

✅ 食事改善と医療的治療の組み合わせ

食事の改善と医療的な治療は、互いを補完し合うものです。医療的な治療でニキビの症状を改善しながら、食生活を整えることで再発を予防し、健康な肌の状態を長期的に維持することができます。治療中も食事や生活習慣の改善を続けることで、治療効果が高まることが期待されます。医師や栄養士に相談しながら、自分に合った食事プランを立てることが理想的です。

📝 サプリメントの活用

食事から十分な栄養素を摂ることが難しい場合は、サプリメントで補うことも一つの方法です。ニキビ改善に関連するサプリメントとしては、亜鉛、ビタミンA、ビタミンC、ビタミンE、オメガ3脂肪酸（フィッシュオイル）、プロバイオティクス（乳酸菌）などがあります。ただし、サプリメントは医薬品ではなく、効果には個人差があります。また、脂溶性ビタミン（ビタミンA・Dなど）は過剰摂取すると体に蓄積されて副作用が生じる可能性があるため、用量に注意が必要です。サプリメントを始める前に医師や薬剤師に相談することをおすすめします。

👨‍⚕️ 当院での診療傾向【医師コメント】

💡 よくある質問

📌 まとめ

ニキビ改善のための食べ物について、重要なポイントをまとめます。

ニキビは皮脂の過剰分泌、毛穴の詰まり、アクネ菌の増殖などが原因で起こりますが、食事との関連性は非常に深いです。積極的に取り入れたい食べ物としては、青魚（オメガ3脂肪酸）、緑黄色野菜（ビタミンA・C・E）、発酵食品（プロバイオティクス）、豆類・大豆製品（植物性タンパク質・亜鉛）、ナッツ類（ビタミンE・亜鉛）、海藻類（ミネラル・食物繊維）、緑茶（カテキン）などがあります。

一方で、控えることが望ましい食べ物には、高GI食品（白米・白パン・砂糖・菓子類）、牛乳・乳製品（過剰摂取）、脂っこい食べ物・ファストフード、甘いお菓子（特にミルクチョコレート）、アルコール、過剰な塩分などが挙げられます。

食事の取り方としては、バランスの良い食事を毎日3食規則正しく取ること、よく噛んでゆっくり食べること、水分を十分に摂ること、そして食事だけでなく十分な睡眠やストレス管理も合わせて意識することが大切です。

食事の改善はニキビに対する効果が現れるまでに時間がかかりますが、継続することで肌質そのものが変わっていきます。ただし、食事だけでは改善しないニキビもあります。炎症が強いニキビや繰り返すニキビに悩んでいる場合は、ぜひ皮膚科や美容皮膚科への受診を検討してください。アイシークリニック池袋院では、お一人おひとりの肌の状態に合わせた治療を提供しています。食事の改善と医療的な治療を組み合わせることで、より早く、より確実なニキビ改善が期待できます。自分の肌の状態をしっかりと把握しながら、内側からも外側からもケアを続けることが、ニキビのない健やかな肌への近道です。

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📚 参考文献

• 日本皮膚科学会 – 尋常性痤瘡（ニキビ）の定義・原因・治療方法に関する公式ガイドラインおよび患者向け情報。アクネ菌の増殖、皮脂分泌、炎症メカニズムなどの医学的根拠として参照。
• 厚生労働省 – 「日本人の食事摂取基準」におけるビタミンA・B群・C・E、亜鉛、オメガ3脂肪酸などの推奨摂取量および栄養素の働きに関する公式情報として参照。
• PubMed – 食事パターン（高GI食・乳製品・オメガ3脂肪酸など）とニキビの関連性を示す査読済み研究論文群。腸脳皮膚軸やプロバイオティクスの皮膚への影響に関する科学的根拠として参照。

監修者医師

高桑　康太 医師

保有資格

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ミラドライ認定医

略歴

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• 2009年　東京大学医学部医学科卒業
• 2009年　東京逓信病院勤務
• 2012年　東京警察病院勤務
• 2012年　東京大学医学部附属病院勤務
• 2019年　当院治療責任者就任
• 皮膚腫瘍・皮膚外科領域で15年以上の臨床経験と30,000件超の手術実績を持ち、医学的根拠に基づき監修を担当
• 専門分野：皮膚腫瘍、皮膚外科、皮膚科、形成外科
• 臨床実績（2024年時点） 皮膚腫瘍・皮膚外科手術：30,000件以上、腋臭症治療：2,000件以上、酒さ・赤ら顔治療：1,000件以上
• 監修領域 皮膚腫瘍（ほくろ・粉瘤・脂肪腫など）、皮膚外科手術、皮膚がん、一般医療コラムに関する医療情報

佐藤　昌樹 医師

保有資格

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日本整形外科学会整形外科専門医

略歴

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• 2010年　筑波大学医学専門学群医学類卒業
• 2012年　東京大学医学部付属病院勤務
• 2012年　東京逓信病院勤務
• 2013年　独立行政法人労働者健康安全機構 横浜労災病院勤務
• 2015年　国立研究開発法人 国立国際医療研究センター病院勤務を経て当院勤務