虫刺されみたいなニキビができる原因と正しい対処法を解説

💬 「ニキビだと思って放置してたら、どんどん大きく腫れてきた…」
💬 「虫刺されみたいに赤くて痒い。これって普通のニキビじゃないの？」

そのお悩み、市販のニキビ薬では治らない可能性があります。
虫刺されのように見えるニキビは、原因が全く異なるケースが多く、間違ったケアを続けると悪化・色素沈着・繰り返しの再発につながることも。

📌 この記事を読めば…
✅ 虫刺されみたいなニキビの本当の原因がわかる
✅ NG行動・正しいセルフケアがわかる
✅ 皮膚科・美容クリニックでの治療法まで丸ごと解説！

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目次

1. 虫刺されみたいなニキビとはどんな状態か
2. 虫刺されみたいなニキビができる主な原因
3. 虫刺されに似た皮膚トラブルの種類と見分け方
4. 顔・体・背中など部位別の特徴と原因
5. 虫刺されみたいなニキビを悪化させるNG行動
6. セルフケアで改善できる場合とその方法
7. 皮膚科・美容クリニックでの治療法
8. アイシークリニック池袋院でのニキビ治療
9. 予防のために日常生活で気をつけること
10. まとめ

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💡 虫刺されみたいなニキビとはどんな状態か

「虫刺されみたいなニキビ」という表現は、見た目が虫に刺されたときのような赤み・腫れ・かゆみを伴うニキビ、または虫刺されなのかニキビなのかわからないような皮膚の症状を指していることが多いです。通常のニキビは、皮脂腺に皮脂が詰まり、アクネ菌が増殖することで炎症が起こるものですが、虫刺されに似た症状が出る場合は、ニキビ以外の皮膚疾患が原因になっていることもあります。

一般的なニキビの経過としては、まず毛穴が詰まった「コメド（面皰）」と呼ばれる白ニキビや黒ニキビが形成され、そこに炎症が加わると赤ニキビや黄ニキビへと進展します。しかし虫刺されのように見えるニキビは、最初から腫れが大きく、かゆみを伴うケースが多いという特徴があります。この違いを知ることが、適切なケアへの第一歩になります。

また、かゆみの有無は非常に重要なポイントです。通常のニキビはかゆみよりも痛みを伴うことが多いのに対し、虫刺されや特定の皮膚疾患ではかゆみが強く出ることがあります。見た目だけでなく、症状の質にも着目することで、正しい原因の特定につながります。

📌 虫刺されみたいなニキビができる主な原因

虫刺されのような見た目のニキビが生じる原因は複数考えられます。それぞれを理解することで、自分の症状に合ったケアを選ぶことができます。

✅ 毛包炎（もうほうえん）

毛包炎は、毛根を包む「毛包」と呼ばれる組織に細菌や真菌（カビ）が感染して炎症を起こす疾患です。見た目がニキビに似ており、赤くぷっくりと腫れることから虫刺されと間違えられることもあります。原因菌は黄色ブドウ球菌が多く、剃刀の使いまわしや皮膚の摩擦、不衛生な状態などが引き金になります。毛包炎はニキビと非常によく似た見た目をしていますが、毛穴の詰まりではなく感染が原因であるため、治療法が異なります。

📝 マラセチア毛包炎（ピティロスポルム毛包炎）

マラセチア毛包炎は、皮膚に常在する真菌の一種「マラセチア」が毛包内で異常増殖することによって起こります。背中や胸、肩などに小さな赤い丘疹（きゅうしん）が多数できるのが特徴で、かゆみを伴うことが多いです。ニキビとよく似た外見ですが、アクネ菌ではなく真菌が原因のため、一般的なニキビ治療では改善しません。むしろ抗生物質を使用すると悪化する場合があり、注意が必要です。

🔸 接触性皮膚炎（かぶれ）

化粧品・スキンケア用品・洗剤・金属・植物など、特定の物質が皮膚に接触することで炎症が起きる「接触性皮膚炎」も、虫刺されに似た赤い腫れを引き起こすことがあります。ニキビとは異なり、原因物質が触れた部分全体に赤みや腫れ、かゆみが広がるのが特徴です。新しい化粧品を使い始めた直後や、特定の植物に触れた後などに症状が出た場合は、接触性皮膚炎の可能性があります。

⚡ アレルギー反応

食物アレルギーや薬剤アレルギーなど、体内に取り込んだ物質に対するアレルギー反応として、皮膚に赤く膨らんだ発疹が出ることがあります。蕁麻疹（じんましん）などがその代表で、かゆみを伴い、虫刺されに似た見た目になることがあります。発症が突然で、複数か所に同時に出ることが多いのが特徴です。

🌟 虫刺されとの混同

実際に虫に刺されているにもかかわらず、ニキビだと思い込んでいるケースもあります。特に夏場や自然の多い場所に出かけた後、蚊・ブユ・ダニ・ノミなどに刺されることがあります。かゆみが強く、中心部に刺し口があることが多いですが、刺し口が見えにくい場合はニキビと区別がつきにくいこともあります。

💬 ホルモンバランスの乱れによる炎症ニキビ

ホルモンバランスが乱れると皮脂分泌が増加し、毛穴が詰まりやすくなります。特に生理前・思春期・ストレスが多い時期などは、大きく赤く腫れた炎症ニキビができやすく、その見た目が虫刺されに似ていると感じる方も多くいます。これはアクネ菌による炎症反応が強く出ている状態です。

✨ 虫刺されに似た皮膚トラブルの種類と見分け方

虫刺されみたいなニキビに見える皮膚トラブルはいくつかの種類があります。それぞれの特徴を知ることで、自分の症状がどれに当てはまるかの参考になります。ただし、自己判断には限界があるため、症状が続く場合は必ず医療機関を受診することをおすすめします。

✅ 炎症ニキビ（赤ニキビ・黄ニキビ）

毛穴にアクネ菌が増殖し、強い炎症を起こした状態です。触ると痛みを感じることが多く、かゆみはあまりありません。ひとつひとつが独立していることが多く、主に皮脂腺が多い顔・背中・胸などに生じます。中心部に膿を持った白い部分（膿疱）が見えることもあります。

📝 毛包炎

毛穴の開口部周辺に赤い丘疹や膿疱ができます。ニキビとの見た目の違いは非常に小さいですが、毛包炎はかゆみを伴うことが多く、皮膚の摩擦が多い部位（わきの下・股の付け根・ひげの周辺など）に出やすいです。また、剃刀を使用した後にできやすい傾向があります。

🔸 マラセチア毛包炎

背中・胸・肩に小さな均一なサイズの赤い丘疹が多数できるのが特徴です。かゆみを伴うことが多く、汗をかいたりムシムシした環境で悪化します。ニキビ治療薬を使っても改善しないという場合は、マラセチア毛包炎を疑う必要があります。

⚡ 蕁麻疹（じんましん）

突然皮膚が虫刺されのように赤く膨らみ、強いかゆみを伴います。ニキビと違い、膨らみが数時間以内に移動したり消えたりすることが特徴です。1か所ではなく複数か所に同時に現れることが多く、全身に広がることもあります。アレルギーや物理的な刺激が原因となることが多いです。

🌟 虫刺され

実際の虫刺されは強いかゆみを伴い、中心に小さな刺し口や点状の出血跡がみられることがあります。症状は刺された部位に限定されており、数日以内に自然に改善することがほとんどです。ただし、ブユやマダニなどに刺された場合は症状が強く出ることがあります。

💬 ヘルペス（単純疱疹）

口唇ヘルペスや帯状疱疹などのウイルス性疾患も、虫刺されに似た赤みや水ぶくれを形成することがあります。ピリピリとした神経痛様の痛みを伴うことが多く、体の片側にだけ症状が出ることが帯状疱疹の特徴です。これらは感染症であるため、早急に医療機関を受診することが必要です。

🔍 顔・体・背中など部位別の特徴と原因

虫刺されみたいなニキビは、できる場所によって原因や性質が異なります。部位別に特徴を整理してみましょう。

✅ 顔にできる場合

顔は皮脂腺が多く、ホルモンバランスの乱れや不適切なスキンケアの影響を受けやすい部位です。顔に虫刺されのような腫れが出た場合、炎症ニキビである可能性が高いですが、化粧品によるかぶれ（接触性皮膚炎）の可能性もあります。特定の化粧品を使い始めてから症状が現れた場合は、その製品との関連を疑ってみましょう。また、眉毛やひげを剃った後に赤い丘疹ができやすい場合は毛包炎のことがあります。

📝 背中・胸にできる場合

背中や胸の場合は、マラセチア毛包炎の可能性を特に考える必要があります。これらの部位は皮脂が多く、汗をかきやすいためにマラセチア菌が増殖しやすい環境です。また、通気性の悪い服を長時間着用することや、運動後に汗をそのままにしておくことが悪化要因になります。背中ニキビは見えにくいためケアが難しく、かゆみを伴う場合はマラセチア毛包炎を疑って皮膚科を受診することをおすすめします。

🔸 首・デコルテにできる場合

首やデコルテにできる虫刺されのような腫れは、ネックレスや衣服による接触性皮膚炎の可能性があります。また、汗腺が多い部位でもあるため、汗疹（あせも）がニキビに似た形で出ることもあります。さらに、髪の毛やヘアケア製品が首に触れることで毛包炎が起きることもあります。

⚡ 腕・脚にできる場合

腕や脚は露出が多い部位であるため、実際の虫刺されである可能性が比較的高いです。特に屋外活動後に腕や脚に赤い腫れが出た場合は、まず虫刺されを疑いましょう。一方で、剃毛による毛包炎も脚には多く見られます。かみそりやシェーバーを使用した後に赤い丘疹が出た場合は毛包炎の可能性があります。

🌟 頭皮にできる場合

頭皮は皮脂腺が多く、毛包炎やマラセチア毛包炎が起きやすい部位です。頭皮の虫刺されのような腫れは、シャンプーの刺激による接触性皮膚炎の可能性もあります。また、頭皮はダニなどの虫が生息しやすい環境でもあるため、実際の虫刺されも否定できません。

💪 虫刺されみたいなニキビを悪化させるNG行動

症状を悪化させてしまう行動を理解しておくことは、適切なケアを行う上でとても重要です。つい無意識にやってしまいがちな行動についてまとめました。

💬 潰す・触る行為

ニキビや毛包炎を無理に潰したり、繰り返し触ったりすることは絶対に避けるべきです。潰すことで細菌が周囲の皮膚に広がり、炎症が拡大します。また、潰した後に傷跡やニキビ跡（色素沈着・凹凸）が残るリスクも高まります。かゆくても、できる限り触れないようにしましょう。

✅ スキンケアのしすぎ・洗いすぎ

炎症が起きている皮膚を何度も洗いすぎると、皮膚のバリア機能が壊れてしまいます。洗顔や体洗いは一日2回程度を目安とし、刺激の少ない低刺激性の洗浄料を使用しましょう。また、タオルで皮膚をゴシゴシこするのも刺激になるため、やさしく押さえるように拭くことが大切です。

📝 不適切な薬の使用

市販のニキビ治療薬（抗菌成分配合）を毛包炎やマラセチア毛包炎に使用しても、原因菌が異なるため効果がなく、かえって症状を悪化させることがあります。同様に、虫刺されに使うステロイド外用薬をニキビや毛包炎に使うことも避けましょう。症状に合った薬剤を使用することが重要です。

🔸 刺激のある化粧品の使用

アルコール・香料・界面活性剤などが含まれる化粧品を炎症が起きている部位に使用すると、症状が悪化することがあります。また、厚くファンデーションを塗ることで毛穴が塞がれ、ニキビや毛包炎が悪化することもあります。炎症が強い時期は、できるだけノーメイクかミネラルコスメなどの低刺激なものを選びましょう。

⚡ 生活習慣の乱れ

睡眠不足・過度なストレス・偏った食生活は、免疫機能の低下やホルモンバランスの乱れを引き起こし、皮膚トラブルを悪化させます。また、喫煙や過度のアルコール摂取も皮膚の健康に悪影響を与えます。皮膚の健康は全身の健康状態と密接に関連しているため、生活習慣の改善も重要です。

🎯 セルフケアで改善できる場合とその方法

症状が軽度の場合は、日常生活の中でのセルフケアが有効なこともあります。ただし、症状が重い・広範囲に及ぶ・繰り返す場合は、早めに医療機関を受診することをおすすめします。

🌟 清潔を保つ

皮膚を清潔に保つことが基本です。洗顔は朝晩の2回を目安に、ぬるま湯と低刺激の洗顔料で優しく洗いましょう。体は毎日入浴して清潔を保ち、汗をかいた後はなるべく早くシャワーを浴びることが大切です。ただし、ゴシゴシ洗いは逆効果になるため注意しましょう。

💬 保湿ケアを丁寧に行う

皮膚のバリア機能を維持するためには適切な保湿が欠かせません。ニキビがあるからといって保湿を怠ると、皮膚が乾燥して皮脂分泌が増加し、余計に毛穴が詰まりやすくなります。ノンコメドジェニック処方（毛穴を詰まらせにくい処方）のスキンケア製品を選ぶとよいでしょう。

✅ 市販のニキビ治療薬の活用

炎症ニキビに対しては、抗菌成分（イブプロフェンピコノール・イソプロピルメチルフェノールなど）や抗炎症成分を含む市販のニキビ治療薬が効果的な場合があります。ただし、毛包炎やマラセチア毛包炎には効果がないため、「ニキビ治療薬を使っても改善しない」という場合は別の疾患を疑いましょう。

📝 虫刺されに対するケア

実際の虫刺されであることが明らかな場合は、かゆみ止め（抗ヒスタミン薬・ステロイド配合）の市販薬を使用することが一般的です。患部を掻かないようにすることが大切で、かゆみが強い場合は冷やすことで一時的に症状を和らげることができます。ブユやマダニに刺された場合など、症状が強い場合は医療機関を受診しましょう。

🔸 食生活の見直し

ニキビや皮膚トラブルの改善には、バランスの取れた食事が重要です。特に糖質・脂質の過剰摂取は皮脂分泌を増やす原因になるため注意が必要です。ビタミンA（皮膚の新陳代謝を助ける）・ビタミンB群（皮脂分泌のコントロール）・ビタミンC（抗酸化作用・コラーゲン合成）を含む食品を積極的に取り入れましょう。また、腸内環境を整える発酵食品や食物繊維も皮膚の健康に寄与します。

⚡ ストレス管理と睡眠

ストレスはコルチゾールというホルモンの分泌を増加させ、皮脂分泌を促進します。また、成長ホルモンは睡眠中に多く分泌され、皮膚の修復・再生に関与しています。適度な運動やリラクゼーションを取り入れ、十分な睡眠（7〜8時間が目安）を確保することが皮膚の健康に直結します。

💡 皮膚科・美容クリニックでの治療法

セルフケアで改善が見られない場合、症状が重い場合、繰り返す場合は、皮膚科や美容クリニックでの専門的な治療が必要です。医療機関では正確な診断に基づいた適切な治療が受けられます。

🌟 外用薬による治療

炎症ニキビに対しては、アダパレン（ディフェリン）・過酸化ベンゾイル（BPO）・抗菌薬（クリンダマイシンなど）の外用薬が処方されます。これらは毛穴の詰まりを解消したり、アクネ菌を殺菌したりする効果があります。毛包炎には抗菌外用薬が使用され、マラセチア毛包炎には抗真菌外用薬（ケトコナゾールなど）が処方されます。

💬 内服薬による治療

炎症が強い場合や広範囲に及ぶ場合は、抗菌薬の内服（ミノサイクリン・ドキシサイクリンなど）が処方されることがあります。ホルモンバランスの乱れによるニキビに対しては、ピルが効果的な場合もあります（婦人科との連携が必要なケースもあります）。マラセチア毛包炎が重症の場合は、抗真菌薬の内服が行われることもあります。

✅ レーザー・光治療

美容クリニックでは、レーザーや光を使った治療が提供されています。フォトフェイシャル（IPL光治療）はアクネ菌に作用する波長の光を照射することで、ニキビ菌の殺菌と炎症の鎮静化を図ります。また、フラクショナルレーザーやCO2レーザーはニキビ跡（凹凸・色素沈着）の改善に用いられます。これらの治療は一回での劇的な効果は期待しにくい場合もありますが、継続的な治療で改善が期待できます。

📝 ケミカルピーリング

グリコール酸・サリチル酸・乳酸などの酸性溶液を皮膚に塗布し、古い角質を除去して毛穴の詰まりを解消する治療法です。皮膚のターンオーバーを促進し、ニキビの予防・改善に効果があります。また、ニキビ跡の色素沈着の改善にも有効です。定期的に行うことでより高い効果が得られます。

🔸 ダーマペン・マイクロニードル治療

微細な針で皮膚に小さな穿刺を多数作ることで、皮膚の自然治癒力を促進し、コラーゲン産生を高める治療法です。ニキビ跡の凹凸（瘢痕）の改善に特に有効で、成長因子（PRP・EGFなど）と組み合わせて使用することで、より高い効果が期待できます。

⚡ ニキビ圧出（面皰圧出）

医師や看護師が専用の器具を用いて、詰まった毛穴の内容物を適切に排出する処置です。自己流で潰すよりも安全に行えるため、炎症の拡大や色素沈着のリスクを最小化できます。コメド（白ニキビ・黒ニキビ）の段階で行うと特に効果的です。

🌟 ドクターズコスメ・スキンケア指導

医療機関では、患者の肌質や症状に合わせた適切なスキンケア製品の選び方や使い方についても指導が受けられます。市販品では対応しきれない高濃度のレチノールやナイアシンアミドを配合したドクターズコスメを活用することで、ニキビの予防や改善をサポートします。

📌 アイシークリニック池袋院でのニキビ治療

アイシークリニック池袋院では、ニキビや毛包炎などの皮膚トラブルに対して、患者一人ひとりの肌状態や症状に合わせた総合的な治療プランを提供しています。単にニキビを治すだけでなく、ニキビ跡の改善や再発防止まで含めた包括的なアプローチを大切にしています。

当院では、初診時に丁寧なカウンセリングと肌診断を行い、虫刺されみたいなニキビ・毛包炎・マラセチア毛包炎・接触性皮膚炎などの皮膚疾患を適切に鑑別します。その上で、最適な治療法を選択し、外用薬・内服薬・医療機器による治療・スキンケア指導など多方面からアプローチします。

特に「市販薬を使っても改善しない」「繰り返しニキビができてしまう」「ニキビなのか虫刺されなのかよくわからない」というお悩みをお持ちの方は、ぜひ一度ご相談ください。適切な診断と治療により、悩ましい皮膚トラブルの根本的な改善を目指します。池袋駅からアクセスしやすい立地で、通いやすい環境を整えています。

✨ 予防のために日常生活で気をつけること

虫刺されみたいなニキビを予防するためには、日常生活における継続的なケアが重要です。治療と並行して、以下の点を意識することで再発防止につながります。

💬 スキンケアの見直し

自分の肌質に合ったスキンケア製品を選ぶことが基本です。脂性肌の方は油分が少なめのさっぱりタイプのものを、乾燥肌の方は適度な保湿力があるものを選びましょう。成分表示を確認し、ノンコメドジェニック処方・無香料・無着色・アレルギーテスト済みなどの表記があるものを参考にするとよいでしょう。

化粧品を新しくする際は、一度に多くの製品を変えるのではなく、ひとつずつ変えていくことで、もし肌トラブルが起きた場合に原因となった製品を特定しやすくなります。

✅ 衛生的な生活習慣の維持

タオルや枕カバーはこまめに洗濯して清潔に保ちましょう。枕カバーは皮脂や汗が付着しやすいため、週2〜3回の洗濯が理想的です。メイクブラシやスポンジも定期的に洗浄し、清潔な状態で使用することが大切です。また、スマートフォンの画面は顔に直接当てることが多いため、定期的に拭き取って清潔に保ちましょう。

📝 紫外線対策

紫外線はニキビを悪化させるだけでなく、ニキビ跡の色素沈着を濃くする原因にもなります。外出時は日焼け止めを適切に使用しましょう。日焼け止めはノンコメドジェニック処方のものを選び、帰宅後はしっかりと洗い落とすことが大切です。

🔸 食生活と腸内環境の改善

高GI食品（白米・白いパン・砂糖を多く含む食品など）の過剰摂取は血糖値を急上昇させ、インスリン分泌を促進します。これが皮脂分泌の増加や毛穴の詰まりにつながることが研究で示唆されています。野菜・果物・全粒穀物・良質なタンパク質を中心とした食生活を心がけましょう。乳製品も一部の研究でニキビとの関連が示されているため、摂り過ぎに注意する必要があるかもしれません。

⚡ 衣服や寝具の素材選び

背中や胸のニキビ・毛包炎が気になる方は、通気性の良い天然素材（綿・麻など）の衣服を選ぶことが予防に役立ちます。化学繊維の衣服は通気性が悪く、汗が皮膚に長時間接触することでマラセチア毛包炎や毛包炎が起きやすくなります。特に運動時はすぐに汗を吸収・蒸発させる吸汗速乾素材のものを活用しましょう。

🌟 虫刺されの予防

実際の虫刺されを予防するためには、屋外に出る際には虫除けスプレー（ディートまたはイカリジン配合）を使用し、長袖・長ズボンで肌の露出を減らすことが効果的です。家庭内ではダニの繁殖を抑えるために、布団・カーペット・ソファなどの定期的な洗濯・掃除・乾燥を行いましょう。

💬 定期的な皮膚科受診

ニキビや皮膚トラブルが繰り返す場合は、自己判断だけでなく定期的に皮膚科や美容クリニックを受診することをおすすめします。専門医による経過観察と適切な治療調整により、慢性化を防ぎ、肌の状態を良い状態に維持することができます。

👨‍⚕️ 当院での診療傾向【医師コメント】

🔍 よくある質問

💪 まとめ

虫刺されみたいなニキビは、炎症ニキビ・毛包炎・マラセチア毛包炎・接触性皮膚炎・蕁麻疹・実際の虫刺されなど、さまざまな原因が考えられます。見た目が似ていても原因が異なれば、適切な治療法も変わってくるため、正しい診断を受けることが最も重要です。

特にかゆみが強い・市販のニキビ薬を使っても改善しない・広範囲に広がっている・繰り返すという場合は、皮膚科や美容クリニックへの受診を強くおすすめします。自己流のケアを続けることで症状が悪化したり、跡が残ったりするリスクがあります。

アイシークリニック池袋院では、ニキビや皮膚トラブルに悩む患者様に対して、丁寧なカウンセリングと最新の治療法を組み合わせた総合的なアプローチを行っています。「虫刺されみたいなニキビが繰り返す」「普通のニキビと違う気がする」そんなお悩みがあれば、ぜひお気軽にご相談ください。正しい診断と適切な治療で、健やかな肌を取り戻すお手伝いをいたします。

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📚 参考文献

• 日本皮膚科学会 – ニキビ（尋常性痤瘡）・毛包炎・マラセチア毛包炎・接触性皮膚炎・蕁麻疹などの診断基準および治療ガイドラインの参照
• 厚生労働省 – 市販のニキビ治療薬・抗ヒスタミン薬・ステロイド外用薬などの一般用医薬品の適正使用に関する情報の参照
• 国立感染症研究所 – 毛包炎の原因菌（黄色ブドウ球菌）やマラセチア真菌、ヘルペスウイルスなど感染性皮膚疾患の病原体・感染経路に関する情報の参照

監修者医師

高桑　康太 医師

保有資格

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ミラドライ認定医

略歴

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• 2009年　東京大学医学部医学科卒業
• 2009年　東京逓信病院勤務
• 2012年　東京警察病院勤務
• 2012年　東京大学医学部附属病院勤務
• 2019年　当院治療責任者就任
• 皮膚腫瘍・皮膚外科領域で15年以上の臨床経験と30,000件超の手術実績を持ち、医学的根拠に基づき監修を担当
• 専門分野：皮膚腫瘍、皮膚外科、皮膚科、形成外科
• 臨床実績（2024年時点） 皮膚腫瘍・皮膚外科手術：30,000件以上、腋臭症治療：2,000件以上、酒さ・赤ら顔治療：1,000件以上
• 監修領域 皮膚腫瘍（ほくろ・粉瘤・脂肪腫など）、皮膚外科手術、皮膚がん、一般医療コラムに関する医療情報

佐藤　昌樹 医師

保有資格

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日本整形外科学会整形外科専門医

略歴

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• 2010年　筑波大学医学専門学群医学類卒業
• 2012年　東京大学医学部付属病院勤務
• 2012年　東京逓信病院勤務
• 2013年　独立行政法人労働者健康安全機構 横浜労災病院勤務
• 2015年　国立研究開発法人 国立国際医療研究センター病院勤務を経て当院勤務