「春になると毎年ニキビが増える気がする」「冬は肌の調子が良かったのに、暖かくなってくると急に肌荒れが始まる」そんな経験をお持ちの方は多いのではないでしょうか。実は、春は一年の中でも特にニキビが増えやすい季節のひとつです。気温や湿度の変化、皮脂分泌の乱れ、花粉による刺激、新生活によるストレスなど、春には肌にとってのリスク要因が重なりやすい環境が整っています。このコラムでは、なぜ春にニキビが増えるのかという原因を丁寧に掘り下げながら、日常生活でできる予防策や改善のためのスキンケア方法についても詳しくご紹介します。ニキビに悩む方がひとりでも多く、春の肌トラブルから解放されるためのヒントをお届けします。
目次
- 春にニキビが増えるのはなぜ？季節とニキビの関係
- 気温・湿度の変化が皮脂分泌に与える影響
- 花粉・黄砂・PM2.5が肌に与えるダメージ
- 新生活ストレスとホルモンバランスの乱れ
- 冬の乾燥ダメージが春に表面化する「遅れた肌荒れ」
- 春に増える紫外線とニキビの関係
- 春のニキビを防ぐための正しいスキンケア
- 食生活・生活習慣でできるニキビ対策
- 繰り返すニキビ・ニキビ痕にはクリニックへの相談を
- まとめ
この記事のポイント
春はニキビが増えやすい季節で、皮脂分泌の乱れ・花粉・新生活ストレス・紫外線増加などが重なることが主な原因。対策はマイルドな洗顔・軽い保湿・日焼け止め・食生活改善が基本で、改善しない場合はアイシークリニックへの相談が推奨される。
🎯 春にニキビが増えるのはなぜ？季節とニキビの関係
ニキビは、毛穴の中に皮脂や古い角質が詰まり、そこにアクネ菌（Cutibacterium acnes）が増殖することで炎症が起きる皮膚疾患です。正式な病名は「尋常性ざ瘡」といい、思春期だけでなく大人になっても繰り返し悩まされる方が少なくありません。
ニキビが発生するメカニズムには大きく3つの要因が関係しています。第一に「毛穴の詰まり」、第二に「過剰な皮脂分泌」、第三に「アクネ菌の増殖」です。これらの条件がそろいやすい環境として、春という季節は非常に厄介な特徴を持っています。
春は冬から夏へと移行する過渡期であり、気温・湿度・紫外線量・花粉の飛散量など、肌を取り巻く環境が急激に変化する時期です。人間の肌はある程度、環境の変化に適応しようとしますが、その適応が追いつかないとさまざまな形で肌トラブルが現れます。特にニキビは、肌の状態変化に敏感に反応するため、春の変化に連動して増加しやすい傾向があります。
また、季節の変わり目は体内リズムの乱れや自律神経の不調も起きやすく、それがホルモンバランスや皮脂分泌に影響を与えることもわかっています。「春のニキビ」は偶然ではなく、複数のメカニズムが重なり合って生じる、理由のある肌トラブルといえるでしょう。
Q. 春に皮脂分泌が乱れやすい理由は？
春は気温が急上昇することで皮脂腺が活発になり、冬に比べて皮脂分泌量が大幅に増加します。さらに気温の乱高下により肌の適応が追いつかず、皮脂量が不安定になります。空気の乾燥による「インナードライ」状態も重なり、毛穴詰まりやニキビが生じやすくなります。
📋 気温・湿度の変化が皮脂分泌に与える影響
春にニキビが増える最も代表的な原因のひとつが、気温と湿度の変化による皮脂分泌の乱れです。
冬の間、肌は乾燥した環境にさらされています。気温が低く乾燥した空気の中では、皮脂腺の活動は比較的抑えられています。ところが春になって気温が上昇し始めると、皮脂腺は急に活発になり、皮脂の分泌量が増加します。特に額・鼻・あごなどのTゾーンは皮脂分泌が盛んな部位で、春になるとこの部分を中心にニキビが増えるケースが多く見られます。
問題はこの変化が「急激」であることです。冬から春にかけて気温は数日単位で大きく変動します。暖かい日が続いたかと思えば急に寒さが戻ることも多く、肌はこの温度変化に対応しきれないことがあります。結果として、皮脂分泌量のコントロールがうまくいかず、過剰に皮脂が出てしまったり、逆に乾燥したりという不安定な状態が続きます。
また、春は冬と比べて湿度も変わります。特に春先は空気が乾燥していることも多く、肌の水分量が不足した状態になりやすいです。肌が乾燥すると、それを補おうとして皮脂を過剰に分泌しようとする「インナードライ」と呼ばれる状態になりやすく、これがニキビの発生に拍車をかけます。
さらに、温度が上がることで毛穴が開きやすくなり、汗や皮脂が混ざり合って毛穴を詰まらせやすくなります。毛穴に詰まった皮脂は酸化してコメドと呼ばれる白ニキビや黒ニキビに変化し、そこにアクネ菌が増殖することで赤ニキビや黄ニキビへと悪化します。気温の上昇は、まさにニキビの悪化サイクルを活性化させる引き金となるのです。
💊 花粉・黄砂・PM2.5が肌に与えるダメージ
春特有のニキビ原因として見逃せないのが、花粉・黄砂・PM2.5などの外的刺激による肌ダメージです。
花粉の飛散量は例年、2月から5月にかけてピークを迎えます。花粉症に悩む方が増えているのはよく知られていますが、花粉は鼻や目だけでなく、肌にも直接ダメージを与えることが知られています。花粉の微粒子が肌の表面に付着すると、肌のバリア機能が低下しやすくなります。バリア機能が低下した肌は外からの刺激を受けやすくなり、赤みや痒み、そしてニキビが生じやすい敏感な状態になります。
花粉症によって目の周りを擦ったり、くしゃみや鼻水による手の汚れで顔を触る機会が増えたりすることも、間接的にニキビを増やす原因になります。手には多くの雑菌が付着しており、無意識に顔を触ることで毛穴に菌が侵入するリスクが高まります。
黄砂やPM2.5も同様に深刻な影響をもたらします。中国大陸から偏西風に乗って飛来する黄砂の微粒子は非常に細かく、肌の毛穴に入り込みやすいとされています。これらが毛穴を塞ぐことでニキビの発生につながるほか、PM2.5に含まれる有害物質が皮膚細胞にダメージを与え、炎症を引き起こすことも報告されています。
日本では春の黄砂シーズンと花粉シーズンがほぼ重なります。さらにPM2.5の濃度も春は高くなる傾向があり、肌にとっては複数の外的刺激を同時に受けるタイミングといえます。外出後の洗顔や保湿の重要性がこの時期に特に高まるのも、こうした理由からです。
Q. 花粉や黄砂はニキビにどう影響する？
春に飛散する花粉・黄砂・PM2.5は肌のバリア機能を低下させ、外部刺激を受けやすい敏感な状態を引き起こします。黄砂の微粒子は毛穴に入り込みやすく、PM2.5の有害物質は皮膚に炎症を生じさせます。帰宅後は早めに丁寧な洗顔を行うことが重要な対策となります。
🏥 新生活ストレスとホルモンバランスの乱れ
春は進学・就職・転勤・引っ越しなど、生活環境が大きく変わるイベントが集中する時期です。新しい環境への適応には多大な精神的エネルギーが必要であり、多くの方が自覚の有無にかかわらず「春のストレス」を抱えています。
ストレスがニキビに影響する主な経路は、ホルモン分泌の変化です。ストレスを感じると、副腎から「コルチゾール」と呼ばれるストレスホルモンが分泌されます。コルチゾールは皮脂腺を刺激して皮脂の分泌を促進するため、ストレスが多い時期ほど肌が脂っぽくなり、毛穴が詰まりやすくなります。
また、ストレスは自律神経のバランスを崩すことでも知られています。自律神経の乱れは血液循環に影響を与え、肌細胞への酸素や栄養素の供給が滞ります。肌のターンオーバー（皮膚の新陳代謝）が乱れると、古い角質が毛穴に溜まりやすくなり、これもニキビの発生要因となります。
女性の場合、ストレスは女性ホルモンのバランスにも影響します。女性ホルモンには、肌を整えるエストロゲンと、皮脂分泌を促進する働きを持つプロゲステロン（黄体ホルモン）があります。ストレスや生活リズムの乱れによってエストロゲンの分泌が低下し、相対的にプロゲステロンの影響が強まると、皮脂分泌が過剰になりニキビが増えやすくなります。
さらに、新生活による生活リズムの変化も無視できません。睡眠時間の変化、食生活の変化（外食の増加など）、運動習慣の変化なども、肌の調子を乱す要因となります。春の新生活は「ホルモン」「自律神経」「生活習慣」の三方向から肌に影響を及ぼすため、ニキビが増えやすい状況が整ってしまいます。
⚠️ 冬の乾燥ダメージが春に表面化する「遅れた肌荒れ」
春にニキビが増える原因のひとつとして、意外に知られていないのが「冬のダメージが春に出てくる」というメカニズムです。
冬の間、肌は低温・乾燥・暖房器具による過乾燥といった過酷な環境にさらされています。この環境下で肌は「バリア機能の低下」と「角質の肥厚（ひこう）」という問題を抱えていることが多いです。バリア機能が低下した肌は外部刺激を受けやすく、角質が厚くなることで毛穴が詰まりやすい状態になります。
冬の間は気温が低く皮脂分泌も抑えられているため、こうした状態でも大きな問題が出ないことがあります。しかし春になって気温が上がり、皮脂の分泌量が増えてくると、詰まった毛穴と過剰な皮脂が組み合わさって、突然ニキビが悪化したように見える現象が起きることがあります。これが「遅れた肌荒れ」です。
冬の乾燥ダメージを受けた肌は、表面上は「冬の間に肌荒れしなかった」と感じていても、内部的にはダメージが蓄積されています。そのダメージが春の環境変化によって表面化するパターンは、特に乾燥肌の方や敏感肌の方に多く見られます。
また、冬の間に厚塗りしていたこってりしたクリームやオイル系の保湿剤を春になっても使い続けることで、毛穴が詰まりやすくなるケースもあります。季節の変わり目に合わせてスキンケアアイテムを見直すことも重要な視点です。
Q. 冬のダメージが春のニキビに影響する？
冬の低温・乾燥・暖房による過乾燥は、肌のバリア機能低下と角質の肥厚を引き起こします。冬の間は皮脂分泌が少ないため目立ちませんが、春に気温が上昇して皮脂が増えると、詰まった毛穴と相まって急にニキビが悪化する「遅れた肌荒れ」として表面化することがあります。
🔍 春に増える紫外線とニキビの関係
春のニキビを語る上で欠かせないのが、紫外線の増加です。紫外線量は4月から急激に増加し始め、5月頃にはすでに真夏に近い水準になることもあります。
紫外線とニキビの関係については、「紫外線でニキビが殺菌される」と誤解されることもありますが、実際には紫外線はニキビを悪化させる大きな要因のひとつです。
紫外線が肌に当たると、まずバリア機能が低下します。肌は紫外線ダメージから身を守るために角質を厚くしようとしますが、これが毛穴の詰まりを引き起こします。詰まった毛穴と過剰な皮脂が組み合わさることで、ニキビの発生につながるのです。
また、紫外線は皮脂の酸化を促進します。酸化した皮脂は毛穴を詰まらせやすく、炎症を引き起こしやすい物質に変化します。これにより、赤みを伴った炎症性のニキビが増える傾向があります。
さらに紫外線は、ニキビが治った後の「ニキビ痕」を悪化させることでも知られています。炎症が起きた部分は色素沈着しやすい状態にあり、紫外線を浴びることでメラニンが過剰に産生され、ニキビ痕がより濃く、長く残ってしまうことがあります。春は紫外線対策を怠りがちな季節ですが、ニキビ予防・ニキビ痕対策のためにも日焼け止めの使用は非常に重要です。
なお、ニキビの肌に日焼け止めを使う際は、オイルフリーや「ノンコメドジェニックテスト済み」と記載された製品を選ぶことで、毛穴を詰まらせずに紫外線対策ができます。
📝 春のニキビを防ぐための正しいスキンケア
春のニキビ対策の基本は、「皮脂コントロール」と「バリア機能の維持」を両立することです。以下に、春のスキンケアで意識すべきポイントを詳しくご紹介します。
🦠 洗顔の見直し
春になると皮脂量が増えるため、洗浄力の高い洗顔料に切り替えたくなる気持ちはよく理解できます。しかし、洗浄力が強すぎる洗顔料は必要な皮脂まで洗い流してしまい、肌のバリア機能をさらに低下させてしまいます。その結果、肌は失われた皮脂を補おうとしてかえって皮脂を過剰分泌する悪循環に陥ります。
洗顔は、アミノ酸系などのマイルドな洗浄成分を含む洗顔料を選び、泡立てネットを使ってたっぷりの泡で優しく洗うことが基本です。泡を顔に置いて、泡が汚れを包み込む形で洗うイメージが理想的です。ゴシゴシこすり洗いは摩擦による肌ダメージを引き起こすため避けてください。洗顔の回数は1日2回（朝・夜）を基本とし、過剰な洗顔は肌の乾燥を招くため注意が必要です。
👴 保湿は季節に合わせて調整する
冬に使っていたこってりしたクリームを春も使い続けていると、毛穴詰まりの原因になることがあります。春からはテクスチャーが軽いジェルタイプや乳液タイプの保湿剤にシフトすることを検討してください。ただし、保湿を完全にやめてしまうのは禁物です。肌の水分量を保つことは、皮脂の過剰分泌を抑えるためにも重要です。
保湿に使用する成分としては、ヒアルロン酸・セラミド・グリセリンなど、水分を保持する成分を含む製品が適しています。特にセラミドはバリア機能を構成する重要な成分であり、春のバリア機能低下を補う意味でも積極的に取り入れたい成分です。
🔸 紫外線対策を習慣化する
前述の通り、春は紫外線量が急増する季節です。外出時には日焼け止めを必ず使用し、必要に応じて日傘・帽子・UVカットの衣類なども活用しましょう。日焼け止めはノンコメドジェニック処方のものを選ぶと、ニキビのリスクを高めずに紫外線対策ができます。
💧 化粧品の見直し
春のニキビ対策として、使用している化粧品のテクスチャーや成分を見直すことも大切です。油分が多いファンデーションやBBクリームは毛穴を詰まらせる原因になることがあります。「オイルフリー」「ノンコメドジェニックテスト済み」という表示のあるコスメを選ぶと安心です。
また、クレンジングも重要です。メイクを落とす際は摩擦を最小限にし、肌に優しいミルクタイプやジェルタイプのクレンジングを使用することをおすすめします。シートタイプのクレンジングは手軽ですが、摩擦を起こしやすいため、ニキビが多い時期は避けた方が無難です。
✨ 花粉・黄砂への対策
花粉や黄砂の多い日は、外出時にマスクやメガネを活用して顔への付着を最小限にしましょう。帰宅後はできるだけ早めに顔を洗い、付着した花粉や黄砂を落とすことが大切です。ただし、何度も洗顔すると肌を傷めるため、洗顔はあくまで朝晩の2回を基本に、洗い方を丁寧にすることを優先してください。
Q. セルフケアで治らないニキビはどうすべき？
セルフケアを続けても改善しない場合や炎症の強いニキビ・ニキビ痕が残る場合は、専門医への相談が推奨されます。アイシークリニックでは、外用薬・内服薬の処方、ピーリング、レーザー・光治療など、肌の状態に応じた治療プランを提案しています。早期に適切な治療を始めることで、悪化や痕が残るリスクを軽減できます。
💡 食生活・生活習慣でできるニキビ対策
スキンケアだけでなく、食生活や日常の生活習慣を整えることも、春のニキビ対策において非常に重要です。
📌 食生活の改善
ニキビと食事の関係については多くの研究が行われており、特に以下のような食品・栄養素との関連が指摘されています。
糖質の多い食べ物（白米・パン・甘いもの・清涼飲料水など）は血糖値を急激に上昇させ、インスリンの分泌を促します。インスリンは皮脂腺を刺激する働きがあるため、糖質の過剰摂取はニキビの悪化につながりやすいとされています。
逆に、ニキビ予防に効果的とされる栄養素としては、ビタミンAがあります。ビタミンAは肌のターンオーバーを正常化し、毛穴の詰まりを予防する効果があります。ニンジン・ほうれん草・かぼちゃ・レバーなどに多く含まれています。
ビタミンCはコラーゲン生成をサポートし、肌の免疫力を高める効果があります。また、抗酸化作用により皮脂の酸化を抑える働きも期待できます。ピーマン・ブロッコリー・キウイ・柑橘類などから摂取できます。
ビタミンB2・B6は皮脂の代謝を正常化する働きがあり、「美肌ビタミン」とも呼ばれます。ビタミンB2はレバー・乳製品・卵に、ビタミンB6は鶏肉・マグロ・バナナなどに豊富に含まれています。
亜鉛は皮膚の炎症を抑え、アクネ菌の増殖を抑制する効果があることが知られています。牡蠣・牛肉・ナッツ類・大豆製品などに多く含まれています。
▶️ 十分な睡眠を確保する
睡眠は肌の回復・再生に欠かせない時間です。入眠後すぐに分泌が増える成長ホルモンは、肌のターンオーバーを促進し、損傷した皮膚細胞の修復を助けます。睡眠不足が続くと成長ホルモンの分泌が低下し、肌の再生が滞ることでニキビが悪化しやすくなります。
成人では1日7〜8時間の睡眠が推奨されています。春は環境の変化などで生活リズムが乱れやすい時期でもあるため、できるだけ就寝・起床時間を一定に保つよう意識しましょう。就寝前のスマートフォンやパソコンの使用は、ブルーライトによって睡眠の質を低下させるため、できるだけ控えることをおすすめします。
🔹 ストレスを上手に発散する
春の新生活によるストレスはニキビの大敵です。ストレスをゼロにすることは難しいですが、適度な発散を心がけることが大切です。軽い運動（ウォーキング・ストレッチなど）は自律神経を整え、ストレスホルモンの分泌を抑える効果があります。趣味の時間を確保したり、親しい人と話す機会を作ったりすることも有効です。
ただし、ストレス発散のための暴飲暴食・アルコール過剰摂取・夜更かしはかえってニキビを悪化させるため注意が必要です。
📍 水分補給を忘れずに
春は気温が上がることで汗をかきやすくなる一方、水分補給の意識が追いつかないことがあります。体内の水分が不足すると、肌の水分量も低下し、乾燥からの皮脂過剰分泌につながりやすくなります。1日1.5〜2リットルを目安に、こまめな水分補給を心がけましょう。糖分や添加物を多く含む飲料よりも、水やノンカフェインのお茶が適しています。
✨ 繰り返すニキビ・ニキビ痕にはクリニックへの相談を
春のニキビは、適切なセルフケアによってある程度予防・改善することができます。しかし、セルフケアを続けても改善しない場合、毎年春になると必ずひどくなる場合、ニキビが大きく炎症を起こしている場合、ニキビ痕が残ってしまっている場合などは、皮膚科や美容クリニックへの相談を検討することをおすすめします。
ニキビの医療機関での治療としては、以下のようなものがあります。
💫 外用薬・内服薬による治療
アクネ菌に対して抗菌作用を持つ外用抗生物質（クリンダマイシン・ナジフロキサシンなど）や、角質の詰まりを改善するアダパレン（ディフェリン）などの外用薬が処方されます。炎症が強い場合は内服の抗生物質（ドキシサイクリン・ミノサイクリンなど）が処方されることもあります。これらは市販品では入手できない成分が含まれており、医療機関で処方を受けることで高い効果が期待できます。
🦠 ピーリング治療
サリチル酸やグリコール酸などの酸を使って肌の古い角質を除去し、毛穴の詰まりを改善する治療法です。毛穴のつまりを根本から改善できるため、ニキビの再発防止にも効果的です。
👴 レーザー・光治療
特定の波長の光やレーザーを照射することで、アクネ菌の殺菌や皮脂腺の機能抑制、ニキビ痕の改善などを行う治療法です。照射する機器の種類によって効果の特徴が異なるため、肌の状態や悩みに合わせてクリニックで相談しながら選ぶことが大切です。
🔸 ニキビ痕へのアプローチ
ニキビが治った後に残る赤み・色素沈着・クレーター状の凹凸（瘢痕）などのニキビ痕は、セルフケアでは改善が難しいケースも多くあります。クリニックでは、フラクショナルレーザー・ダーマペン・ヒアルロン酸注射・PRP療法など、ニキビ痕の種類や深さに応じたさまざまな治療が提供されています。
アイシークリニック池袋院では、ニキビ・ニキビ痕でお悩みの方に向けて、お肌の状態を丁寧に診察した上で、一人ひとりに最適な治療プランをご提案しています。「市販品でのケアに限界を感じている」「ニキビ痕が気になって仕事や私生活に影響している」という方は、ぜひ一度ご相談ください。
👨⚕️ 当院での診療傾向【医師コメント】
高桑康太 医師（当院治療責任者）より
「最近の傾向として、春になると「冬の間は肌の調子が良かったのに、急にニキビが増えた」というご相談が当院でも多く寄せられます。この記事でも詳しく解説されているように、気温・湿度の変化や花粉・紫外線の増加、新生活によるストレスなど、複数の要因が重なりやすい春は、ニキビにとって非常に悪条件が揃いやすい季節です。セルフケアを丁寧に行っても改善が見られない場合や、炎症が強いニキビ・ニキビ痕にお悩みの方は、早めにご相談いただくことで、お一人おひとりの肌状態に合った適切な治療を提案できますので、どうぞお気軽にご来院ください。」
📌 よくある質問
春は気温・湿度の急激な変化による皮脂分泌の乱れ、花粉・黄砂・PM2.5によるバリア機能の低下、新生活ストレスによるホルモンバランスの乱れ、紫外線の急増など、複数の要因が重なりやすい季節です。これらが組み合わさることで、ニキビが発生・悪化しやすい環境が整ってしまいます。
「皮脂コントロール」と「バリア機能の維持」を両立することが基本です。洗顔はアミノ酸系などマイルドな洗顔料を使い、優しく泡で洗いましょう。保湿は冬の重いクリームから軽いジェルや乳液タイプへ切り替え、外出時はノンコメドジェニック処方の日焼け止めを使用することが重要です。
花粉の微粒子が肌に付着すると、肌のバリア機能が低下し、外部刺激を受けやすい敏感な状態になります。また、花粉症による目元の摩擦や、手に付いた花粉で顔を触ることで毛穴に菌が侵入するリスクも高まります。外出後は早めに丁寧な洗顔を行うことが大切です。
糖質の多い食べ物は皮脂腺を刺激するため過剰摂取を控えましょう。一方で、肌のターンオーバーを整えるビタミンA（ニンジン・ほうれん草）、皮脂代謝を助けるビタミンB2・B6（レバー・鶏肉）、炎症を抑える亜鉛（牡蠣・大豆製品）などを積極的に摂ることが、ニキビ予防に効果的です。
セルフケアを続けても改善しない場合や、炎症の強いニキビ・ニキビ痕が残っている場合は、皮膚科や美容クリニックへの相談をおすすめします。アイシークリニック池袋院では、外用薬・内服薬の処方、ピーリング、レーザー・光治療など、お一人おひとりの肌状態に合わせた治療プランをご提案しています。
🎯 まとめ
春にニキビが増える原因は、ひとつではなく複数の要因が重なり合っています。気温・湿度の急激な変化による皮脂分泌の乱れ、花粉・黄砂・PM2.5などの外的刺激によるバリア機能の低下、新生活ストレスとホルモンバランスの乱れ、冬の乾燥ダメージが春に表面化する「遅れた肌荒れ」、そして急増する紫外線など、春はまさにニキビにとって「条件が整いやすい季節」といえます。
これらの原因を理解した上で、洗顔・保湿・紫外線対策といったスキンケアを季節に合わせて見直すこと、食生活・睡眠・ストレス管理など生活習慣全体を整えることが、春のニキビ対策の基本となります。
セルフケアを丁寧に実践しても改善が見られない場合や、炎症の強いニキビ・ニキビ痕が気になる場合は、専門家への相談をためらわないことが大切です。適切な治療を早期に始めることで、ニキビの悪化や痕が残るリスクを大幅に下げることができます。春の肌トラブルに振り回されず、この季節を清々しい肌で過ごすために、今日からできることを一つひとつ実践していきましょう。
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📚 参考文献
- 日本皮膚科学会 – 尋常性ざ瘡（ニキビ）の診療ガイドラインに関する情報。ニキビのメカニズム（アクネ菌・皮脂分泌・毛穴詰まり）、外用薬・内服薬による標準的治療法（アダパレン・抗生物質など）の根拠として参照
- PubMed – ニキビと季節変化・皮脂分泌・食生活（糖質・ビタミン・亜鉛）・ストレスホルモン（コルチゾール）との関連を示す国際的な医学研究文献の根拠として参照
- 厚生労働省 – 睡眠と健康に関する情報ページ。記事内で言及している「成人の推奨睡眠時間7〜8時間」「睡眠不足による肌のターンオーバー低下」「就寝前ブルーライトの影響」の根拠として参照
監修者医師
高桑 康太 医師
保有資格
ミラドライ認定医
略歴
- 2009年 東京大学医学部医学科卒業
- 2009年 東京逓信病院勤務
- 2012年 東京警察病院勤務
- 2012年 東京大学医学部附属病院勤務
- 2019年 当院治療責任者就任
- 皮膚腫瘍・皮膚外科領域で15年以上の臨床経験と30,000件超の手術実績を持ち、医学的根拠に基づき監修を担当
- 専門分野：皮膚腫瘍、皮膚外科、皮膚科、形成外科
- 臨床実績（2024年時点） 皮膚腫瘍・皮膚外科手術：30,000件以上、腋臭症治療：2,000件以上、酒さ・赤ら顔治療：1,000件以上
- 監修領域 皮膚腫瘍（ほくろ・粉瘤・脂肪腫など）、皮膚外科手術、皮膚がん、一般医療コラムに関する医療情報
佐藤 昌樹 医師
保有資格
日本整形外科学会整形外科専門医
略歴
- 2010年 筑波大学医学専門学群医学類卒業
- 2012年 東京大学医学部付属病院勤務
- 2012年 東京逓信病院勤務
- 2013年 独立行政法人労働者健康安全機構 横浜労災病院勤務
- 2015年 国立研究開発法人 国立国際医療研究センター病院勤務を経て当院勤務