サブシジョンのダウンタイムはどのくらい？症状・期間・過ごし方を解説

ニキビ跡・陥凹瘢痕（かんおうはんこん）を改善する「サブシジョン」、気になってるけど…

💬 「ダウンタイムが長そうで怖い」
💬 「仕事休まないとダメ？」
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そんな不安、この記事を読めば全部解決します。

ダウンタイムの症状・期間・正しいケア方法を、スマホでサクッと読めるようにまとめました。

「なんとなく不安」のまま諦めるのはもったいない！正しく知れば、怖くありません。

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目次

1. サブシジョンとはどのような施術か
2. サブシジョンのダウンタイムで起こる主な症状
3. ダウンタイムの期間はどのくらい？段階別に解説
4. ダウンタイム中の正しい過ごし方とケア方法
5. ダウンタイムを長引かせないためのポイント
6. こんな症状が出たら注意が必要
7. サブシジョンと他の施術を組み合わせた場合のダウンタイム
8. ダウンタイムに関するよくある疑問
9. まとめ

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💡 サブシジョンとはどのような施術か

サブシジョン（Subcision）は、ニキビ跡によるクレーター状の瘢痕や陥凹瘢痕を改善するための医療施術です。皮膚の下に形成されてしまった線維化した結合組織（瘢痕組織）が、皮膚表面を下に引っ張ることで凹みが生じるメカニズムに着目し、その原因に直接アプローチします。

施術では、細い特殊な針（トリカット針またはノカー針）を皮膚の下に挿入し、瘢痕組織を切り離す（リリースする）ことで皮膚の引きつれを解放します。その後、皮膚が持ち上がるとともに、治癒過程で新しいコラーゲンが産生され、凹みが徐々に改善されていく仕組みです。

外科的なメスを使った手術とは異なり、小さな針孔から処置をおこなうため、傷跡が大きく残りにくく、比較的身体への負担が少ない治療法として位置づけられています。ただし、針を皮膚の下で動かすことで組織へのアプローチをおこなうため、内出血や腫れなどのダウンタイムは一定程度生じます。

適応となる主な症状は、ニキビ跡のクレーター（ローリング型・ボックス型など）、水痘（みずぼうそう）跡、外傷による陥凹瘢痕などです。顔だけでなく、背中や胸部などのニキビ跡にも対応できる場合があります。

局所麻酔を使用しておこなうことが一般的なため、施術中の痛みはほとんど感じないとされていますが、麻酔の注射自体にわずかな痛みを伴うことがあります。施術時間は治療範囲や症状の程度によって異なりますが、通常は30分〜1時間程度で完了します。

📌 サブシジョンのダウンタイムで起こる主な症状

サブシジョンを受けた後、どのような症状が現れるのかを具体的に理解しておくことは、ダウンタイムを正しく乗り越えるうえで非常に重要です。以下に、代表的なダウンタイム症状をご説明します。

✅ 内出血（皮下出血）

サブシジョン後に最も頻繁に見られるダウンタイム症状が内出血です。針を皮膚の下で動かす際に微細な血管が損傷し、皮下に血液が滲み出ることで皮膚表面が紫色・赤紫色・青みがかった色に見えます。施術直後よりも数時間〜翌日にかけて色が濃くなることがあるため、「昨日より悪化した」と感じる方もいますが、これは正常な経過です。

内出血の範囲や程度は、施術範囲・個人の皮膚の状態・血管の脆弱性などによって大きく異なります。一般的には施術後1〜2週間程度で自然に吸収されますが、ファンデーションやコンシーラーなどのメイクでカバーできる程度のものがほとんどです。

📝 腫れ（浮腫）

針を刺したことによる組織の反応として、施術後に腫れが生じます。局所麻酔に使用する薬剤（生理食塩水を含む場合があります）によっても一時的な腫れが生じることがあります。腫れは施術直後から翌日にかけて最もひどくなり、その後徐々に引いていくのが一般的です。

腫れの程度も個人差があり、軽度のむくみ程度の方もいれば、目立った腫れを感じる方もいます。頬や目元など皮膚の薄い部位は腫れやすい傾向があります。多くの場合、3〜7日程度で腫れは落ち着いてきます。

🔸 痛みや違和感

麻酔が切れた後、施術部位に痛みや引きつるような違和感、鈍痛を感じることがあります。程度は個人差がありますが、多くの方はズキズキするような痛みよりも、触ったときに感じる鈍い痛みや皮膚が張る感覚を報告しています。市販の鎮痛剤（アセトアミノフェン系など）で対処できる程度であることがほとんどです。痛みは通常、数日以内に軽減します。

⚡ 赤み

針を刺した部位や施術範囲全体に赤みが生じることがあります。これは皮膚の炎症反応によるもので、通常は数日〜1週間程度で落ち着いてきます。日焼けをした後のような赤みに近い状態と表現される方もいます。赤みが強い間は、肌への刺激を最小限にし、紫外線対策をしっかりおこなうことが大切です。

🌟 硬結（硬さ）

施術後しばらくの間、施術部位が通常よりも硬く感じられることがあります。これは皮下で出血した血液が固まったり、治癒過程でコラーゲンが産生されたりすることによるものです。触ったときにしこりのようなものを感じることもありますが、時間の経過とともに徐々に柔らかくなっていきます。完全に解消されるまでには数週間〜数ヶ月かかることもあります。

💬 色素沈着（炎症後色素沈着）

施術による炎症が落ち着いた後、内出血や炎症のあった部位に茶色みがかった色素沈着（炎症後色素沈着：PIH）が残ることがあります。これはメラニン色素が過剰に産生されることで起こる現象で、特に肌が色黒の方や紫外線対策が不十分だった場合に起こりやすいとされています。UVケアと適切なスキンケアによって予防・改善が可能ですが、完全に解消するまでに数ヶ月かかることもあります。

✨ ダウンタイムの期間はどのくらい？段階別に解説

サブシジョンのダウンタイムは、施術直後から完全に落ち着くまで段階的に変化します。一般的な経過を時系列で解説します。なお、個人差や施術範囲によって経過は異なりますので、あくまでも目安としてご参照ください。

✅ 施術当日〜翌日（0〜1日目）

施術直後から腫れと赤みが現れ始めます。麻酔が切れるにつれて、施術部位に鈍い痛みや違和感を感じることがあります。内出血は施術当日から始まることもありますが、翌日にかけて徐々に見えてくるケースも多いです。この時期は施術部位への刺激を避け、安静にすることが大切です。冷やすことで腫れや内出血の広がりを抑える効果が期待できますが、直接氷を当てることは避け、タオルに包んだ保冷剤などを軽く当てる程度にとどめましょう。

📝 施術後2〜3日目

多くの方でこの時期が最もダウンタイム症状のピークになります。内出血が最も濃く見え、腫れもこの時期にピークを迎えることが多いです。施術範囲が広い場合は特に目立つことがあります。痛みは徐々に軽減していくことがほとんどですが、触ると痛みを感じる場合があります。この時期は人に顔を見せることに抵抗感を覚える方も多く、スケジュールの調整が必要な場合もあります。

🔸 施術後4〜7日目

腫れが徐々に引き始め、内出血の色も黄色みを帯びながら薄くなっていきます。痛みもほとんど感じなくなる方が多い時期です。赤みも次第に落ち着いてきます。ただし、内出血が残っている部位はまだ目立つことがあるため、外出時はメイクでカバーする必要があるかもしれません。多くの方がこの時期から日常生活に支障なく過ごせるようになってきます。

⚡ 施術後1〜2週間目

内出血はほとんどの方で吸収されて見えなくなり、腫れや赤みも大幅に改善します。ただし、施術部位にわずかな硬さや違和感が残ることがあります。多くの方がこの時期にはほぼ通常通りの生活が送れるようになります。まだ色素沈着が生じる可能性があるため、紫外線対策は引き続き徹底することが重要です。

🌟 施術後2週間〜1ヶ月

外見上のダウンタイム症状はほぼ解消し、通常の生活に戻ることができます。皮膚内部では新しいコラーゲンの産生が続いており、施術の効果が徐々に現れてきます。施術部位の硬さも徐々に和らいでいきます。この時期以降、炎症後色素沈着のケアを継続することが大切です。

💬 施術後1〜3ヶ月

コラーゲンのリモデリングが進み、施術の効果が目に見えて現れてくる時期です。クレーターの改善が実感できるようになります。複数回の施術が必要な場合は、この時期に次回の施術を検討することが多いです。肌の状態が完全に安定するまでには個人差があり、3〜6ヶ月ほどかかる場合もあります。

🔍 ダウンタイム中の正しい過ごし方とケア方法

ダウンタイムを少しでも快適に過ごし、回復を促進するためには、正しいケア方法を理解しておくことが大切です。以下に、期間ごとのポイントをご説明します。

✅ 洗顔・スキンケアについて

施術当日は、施術部位への刺激を避けるために洗顔を控えるか、施術範囲をなるべく避けてやさしく行うよう指示されることが多いです。翌日以降は通常通り洗顔できる場合がほとんどですが、強くこすることは避け、泡を使って優しく洗うようにしましょう。スキンケアは保湿を中心に、低刺激のアイテムを選ぶことが大切です。アルコール含有のトナーや刺激の強い成分（レチノール・ビタミンCの高濃度製品など）は施術後しばらく避けることが推奨されます。クリニックから処方された外用薬がある場合は、指示通りに使用してください。

📝 メイクについて

施術当日はメイクを控えることが基本です。翌日以降は、施術した医師の指示に従いながらメイクを再開できます。多くのクリニックでは翌日以降のメイクを許可していますが、刺激の少ないアイテムを選び、施術部位をあまり強くこすらないようにしましょう。グリーン系のコントロールカラーを下地として使うと、赤みや内出血の紫色をカバーしやすくなります。

🔸 紫外線対策

ダウンタイム中の紫外線対策は非常に重要です。施術後の皮膚は炎症を起こしており、紫外線のダメージを受けやすい状態になっています。また、紫外線を浴びることで炎症後色素沈着が起きやすくなるため、日焼け止めの使用・帽子や日傘の活用・直射日光を避けるなどの対策を徹底してください。日焼け止めは低刺激のミネラルタイプ（ノンケミカル）を選ぶと、施術後の敏感な肌にも比較的やさしく使用できます。

⚡ 飲酒・喫煙について

飲酒は血管を拡張させて内出血や腫れを悪化させる可能性があるため、施術後数日間は控えることが推奨されます。一般的に施術後2〜3日は飲酒を避けるよう指導されることが多いです。喫煙は血流を悪化させ、治癒を遅らせる可能性があるため、施術前後を通じてできる限り控えることが望ましいとされています。

🌟 運動・入浴について

施術当日および翌日は、激しい運動や長時間の入浴（サウナ・岩盤浴・長風呂）を避けることが大切です。体温が上がることで血流が増加し、内出血や腫れが拡大する可能性があります。シャワー程度は翌日から可能なことが多いですが、湯船への入浴は施術後2〜3日間は控えることをおすすめします。具体的なタイミングはクリニックの指示に従ってください。

💬 施術部位を触ること・マッサージについて

施術部位を不必要に触ったり、強くマッサージしたりすることは避けましょう。出血を広げたり、感染リスクを高めたりする可能性があります。ただし、クリニックによっては施術後の適切な時期にマッサージを促すことがあります（皮下の血液の吸収を促す目的など）。自己判断でマッサージなどをおこなうのではなく、必ずクリニックの指示に従うことが重要です。

💪 ダウンタイムを長引かせないためのポイント

ダウンタイムの期間を少しでも短くし、スムーズな回復のために意識したいポイントをご紹介します。

✅ 施術前の準備を整える

施術前から血液をサラサラにする薬（抗凝固薬・アスピリンなど）を服用している場合は、あらかじめ医師に相談してください。これらの薬は内出血を増やす可能性があります。また、施術前に飲酒することも同様の理由で避けましょう。サプリメント（魚油・ビタミンE・ニンニクエキスなど）も血液の凝固に影響することがあるため、施術前に医師に申告することをおすすめします。

📝 施術直後の冷却

施術後すぐに患部を適切に冷やすことで、内出血や腫れの拡大を抑えることができます。ただし、氷を直接肌に当てると凍傷の危険があるため、清潔なタオルで包んだ保冷剤や、水で冷やしたタオルなどを使って優しく冷却してください。冷却のタイミングや方法についても、クリニックの指示を確認しましょう。

🔸 頭部を高く保つ

施術後から数日間は、就寝時に頭を少し高くして寝ることで、顔への血液の集まりを抑え、腫れを軽減する効果が期待できます。枕を1〜2枚重ねて使用するなどの工夫が有効です。

⚡ 塩分・刺激物の摂取を控える

塩分の多い食事は体内の水分をため込みやすくし、むくみや腫れを悪化させることがあります。施術後数日間は塩分の多い食品（ラーメン・漬物・加工食品など）を控えることが腫れの軽減につながることがあります。また、辛い食事なども血管を拡張させる可能性があるため、回復初期は控えめにしておくとよいでしょう。

🌟 スケジュール管理を適切に

大切なイベント（結婚式・成人式・重要なプレゼンテーションなど）の直前に施術を受けることは避けましょう。少なくとも2〜3週間前、できれば1ヶ月以上の余裕を持ってスケジュールを組むことをおすすめします。また、ダウンタイムが最もひどい施術後2〜3日は、できれば人前に出る機会を少なくすることで精神的な負担も軽くなります。

💬 栄養と水分補給を意識する

皮膚の修復・再生に必要な栄養素を意識的に摂ることで、回復をサポートできます。特にビタミンC（コラーゲン産生を助ける）・亜鉛（傷の回復を促す）・タンパク質（組織の材料となる）などが皮膚の回復に関与しています。また、十分な水分補給も老廃物の排出を促し、全身の回復を助けます。

🎯 こんな症状が出たら注意が必要

通常のダウンタイムの範囲を超えた症状が現れた場合は、速やかにクリニックに連絡・受診することが大切です。以下のような症状には特に注意してください。

✅ 感染のサイン

施術後5〜7日以降も赤みや熱感が強くなっていく場合、または施術部位から膿のような分泌物が出る場合は感染の可能性があります。ズキズキするような強い痛みが続く・発熱がある・施術部位が急に大きく腫れるなどの症状も感染を疑うサインです。このような場合は自己判断で市販薬を使用せず、速やかにクリニックに連絡してください。

📝 アレルギー反応

施術に使用した薬剤や麻酔に対するアレルギー反応として、顔全体の広範囲にわたる発疹・強いかゆみ・蕁麻疹・呼吸困難などが現れる場合があります。重篤なアレルギー反応（アナフィラキシー）は施術直後に起こることが多いですが、遅延型反応として数時間後に現れることもあります。このような症状が見られたら、すぐに医療機関を受診してください。

🔸 異常に強い痛みや腫れ

通常のサブシジョン後の痛みは数日で軽減していきますが、痛みが増強する・腫れが異常に広がるといった場合は何らかの問題が起きている可能性があります。皮下血腫（血液が大量に溜まった状態）が形成された場合なども、適切な処置が必要となることがあります。

⚡ 色素脱失・色素沈着の悪化

施術後に施術部位が白く変色する（色素脱失）・色素沈着が非常に目立つなどの場合もクリニックへの相談が必要です。これらは適切なケアとタイミングで介入することで改善できる場合があります。

💡 サブシジョンと他の施術を組み合わせた場合のダウンタイム

クレーター状のニキビ跡の改善には、サブシジョン単独ではなく、他の施術と組み合わせることでより高い効果が期待できます。ただし、複数の施術を組み合わせることでダウンタイムが長くなる・症状が重くなる場合があることも理解しておく必要があります。

🌟 サブシジョン＋フィラー注入

サブシジョンで瘢痕組織を切離した後、凹みの部分にヒアルロン酸などのフィラー（充填剤）を注入することで、即効性のある改善効果が得られます。この組み合わせは「コンビネーション治療」として広くおこなわれています。ダウンタイムはサブシジョン単独とほぼ同等か、注射による内出血・腫れが若干加わる程度です。ヒアルロン酸は時間とともに吸収されるため、定期的な追加施術が必要になります。

💬 サブシジョン＋レーザー・高周波治療

フラクショナルレーザー（フラクセルなど）や高周波治療（サーマクールなど）をサブシジョンと組み合わせることで、皮膚のリモデリングと表面の質感改善を同時に図ることができます。ただし、サブシジョンとレーザーを同日に実施するか、間隔を空けて実施するかはクリニックや医師の方針によって異なります。同日実施の場合はダウンタイムが重複し、より長くなる可能性があります。

✅ サブシジョン＋CROSS法（TCA架橋法）

CROSS法はトリクロロ酢酸（TCA）を高濃度で凹みのある部分に塗布し、皮膚の再生を促す治療法です。アイスピック型のクレーターなど、深い狭い凹みに有効とされます。サブシジョンと組み合わせることで、タイプの異なるクレーターを同時にアプローチできます。CROSS法自体もかさぶた形成などのダウンタイムがあるため、組み合わせた場合のダウンタイムはそれぞれの症状が重複することを想定しておく必要があります。

📝 組み合わせ施術のダウンタイムを考える際の注意点

組み合わせ施術を受ける際は、事前にカウンセリングでどのような施術を組み合わせるか・それぞれのダウンタイムはどのくらいか・同日実施か別日実施かを確認しておきましょう。仕事や生活スケジュールに合わせてプランニングすることが大切です。また、複数回のセッションが必要な場合、各回の施術後にダウンタイムが生じることを考慮してスケジュールを立ててください。

📌 ダウンタイムに関するよくある疑問

🔸 ダウンタイム中でも仕事はできますか？

デスクワーク中心のお仕事であれば、施術翌日から復帰することは可能な場合が多いです。ただし、内出血や腫れが目立つ施術後2〜3日間は、人前に出ることに抵抗を感じる方も多くいます。メイクでカバーしながら対応することはできますが、施術後の大切な2〜3日間をダウンタイムに充てられるよう、できれば週末前に施術を受けるスケジュールが人気です。接客業や人前に出る機会が多い仕事の場合は、より慎重なスケジュール管理が必要です。

⚡ 施術後はすぐに効果が出ますか？

施術直後は腫れによって一時的に皮膚が持ち上がって見えることがありますが、これは本来の施術効果とは異なります。腫れが引いてからしばらくは「前と変わっていない」「悪化した」と感じることもありますが、コラーゲンの産生が進むにつれて徐々に改善が見られます。一般的には施術後1〜3ヶ月かけてじっくり効果が現れてくることが多く、最終的な結果を判断するまでに3〜6ヶ月かかることもあります。焦らず経過を見守ることが大切です。

🌟 ダウンタイム中のメイクはどうすればよいですか？

多くのクリニックでは翌日以降のメイクを許可していますが、クリニックの指示に必ず従ってください。内出血の紫色はグリーン系のカラーコントロールベースでカバーし、その上からファンデーションで整えるとより自然に見えます。ただし、強くこすることは避け、クレンジングも優しい製品を選びましょう。施術部位にファンデーションやコンシーラーをスポンジでパッティングするように置く方法が、摩擦を最小限にできます。

💬 施術は何回受ける必要がありますか？

クレーターの深さ・範囲・タイプによって必要な施術回数は異なりますが、一般的には複数回の施術が必要とされています。多くの場合、1〜2ヶ月の間隔を空けながら3〜5回程度おこなうことで、より良好な結果が得られます。各施術後にダウンタイムが生じることになるため、長期的な治療スケジュールとダウンタイムのことを合わせて計画することが重要です。

✅ ダウンタイムには個人差がありますか？

はい、ダウンタイムの程度や期間には大きな個人差があります。主な影響要因としては、施術範囲の広さ・皮膚の薄さ・血管の脆弱性・年齢（加齢とともに回復が遅くなる傾向があります）・体の健康状態・免疫機能などが挙げられます。同じ施術を受けても、ほとんど内出血が出ない方もいれば、広範囲に強い内出血が出る方もいます。事前のカウンセリングで自身の傾向について医師に相談しておくとよいでしょう。

📝 ダウンタイム中の痛みは市販薬で対処できますか？

軽度〜中程度の痛みであれば、アセトアミノフェン系の鎮痛剤（タイレノールなど）で対処できる場合がほとんどです。ただし、アスピリン系・イブプロフェン系（NSAIDs）の鎮痛剤は血小板の機能を抑制して内出血を増やす可能性があるため、施術後しばらくは使用を避けることが推奨されます。痛みが強い場合や市販薬で対処できない場合は、自己判断せずクリニックに相談してください。

👨‍⚕️ 当院での診療傾向【医師コメント】

✨ よくある質問

🔍 まとめ

サブシジョンのダウンタイムについて、症状・期間・ケア方法・注意点などを詳しく解説しました。最後に重要なポイントをまとめます。

サブシジョン後の主なダウンタイム症状は、内出血・腫れ・痛み・赤みなどで、多くの場合ピークは施術後2〜3日目です。内出血は1〜2週間、腫れや赤みは1週間程度で落ち着くことが多く、外見上のダウンタイムは概ね2週間以内に改善するケースが大半です。ただし、個人差は非常に大きく、施術範囲や体質によっても大きく異なります。

ダウンタイム中は、紫外線対策・保湿ケア・飲酒や激しい運動の自粛・施術部位への刺激を避けることが回復を促進するうえで重要です。感染のサインや異常に強い症状が現れた場合は、速やかにクリニックへ連絡することが大切です。

施術の効果はすぐに現れるのではなく、コラーゲンのリモデリングが進むにつれて1〜3ヶ月かけて徐々に現れてきます。他の施術と組み合わせることでより高い効果が期待できますが、その場合はダウンタイムも考慮したうえでプランニングしましょう。

アイシークリニック池袋院では、サブシジョンについての詳細なカウンセリングをおこなっています。ダウンタイムに関する疑問や不安、ご自身の肌の状態に合った治療法のご提案など、お気軽にご相談ください。経験豊富な医師が丁寧に対応させていただきます。

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📚 参考文献

• 日本皮膚科学会 – ニキビ跡・瘢痕（はんこん）の分類や炎症後色素沈着（PIH）のメカニズム、皮膚炎症反応に関する診療ガイドラインの参照
• 日本形成外科学会 – 陥凹瘢痕（クレーター状のニキビ跡）の定義・治療法・術後ダウンタイム管理に関する情報の参照
• PubMed – サブシジョンの施術手技・有効性・ダウンタイム（内出血・腫れ・硬結）に関する臨床研究論文の参照

監修者医師

高桑　康太 医師

保有資格

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ミラドライ認定医

略歴

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• 2009年　東京大学医学部医学科卒業
• 2009年　東京逓信病院勤務
• 2012年　東京警察病院勤務
• 2012年　東京大学医学部附属病院勤務
• 2019年　当院治療責任者就任
• 皮膚腫瘍・皮膚外科領域で15年以上の臨床経験と30,000件超の手術実績を持ち、医学的根拠に基づき監修を担当
• 専門分野：皮膚腫瘍、皮膚外科、皮膚科、形成外科
• 臨床実績（2024年時点） 皮膚腫瘍・皮膚外科手術：30,000件以上、腋臭症治療：2,000件以上、酒さ・赤ら顔治療：1,000件以上
• 監修領域 皮膚腫瘍（ほくろ・粉瘤・脂肪腫など）、皮膚外科手術、皮膚がん、一般医療コラムに関する医療情報

佐藤　昌樹 医師

保有資格

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日本整形外科学会整形外科専門医

略歴

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• 2010年　筑波大学医学専門学群医学類卒業
• 2012年　東京大学医学部付属病院勤務
• 2012年　東京逓信病院勤務
• 2013年　独立行政法人労働者健康安全機構 横浜労災病院勤務
• 2015年　国立研究開発法人 国立国際医療研究センター病院勤務を経て当院勤務