日焼けの対処法を徹底解説｜症状別のケア方法と予防策

夏のレジャーや屋外での作業後に、肌が赤くなったり、ヒリヒリと痛んだりした経験は誰でも一度はあるのではないでしょうか。日焼けは単なる「肌が黒くなる現象」ではなく、紫外線による皮膚への炎症反応です。適切な対処をしないままにしておくと、シミや色素沈着として長期間残ったり、将来の肌トラブルにつながったりすることもあります。この記事では、日焼けのメカニズムから症状別の対処法、自宅でできるケア方法、さらにクリニックでの治療選択肢まで、幅広く詳しく解説していきます。

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目次

1. 日焼けとは何か｜そのメカニズムを理解する
2. 日焼けの症状と重症度を確認しよう
3. 日焼け直後にすべき応急処置
4. 症状別の対処法｜赤み・痛み・水ぶくれ・むくみ
5. 日焼け後のスキンケア｜正しい保湿と注意点
6. 色素沈着を防ぐためのアフターケア
7. 日焼けによる色素沈着が残ってしまったら
8. クリニックで受けられる日焼け・色素沈着の治療
9. 日焼けを繰り返さないための予防策
10. まとめ

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🎯 日焼けとは何か｜そのメカニズムを理解する

日焼けとは、太陽光に含まれる紫外線（UV）が皮膚に当たることで生じる、皮膚の炎症反応のことです。紫外線にはいくつかの種類がありますが、特に肌への影響が大きいのはUVA（紫外線A波）とUVB（紫外線B波）です。

UVBは波長が短く、主に皮膚の表面（表皮）に作用します。照射後数時間で肌が赤くなる「サンバーン」を引き起こし、痛みや炎症を伴います。一方、UVAは波長が長く、皮膚のより深い層（真皮）まで届きます。UVAは即座に肌を黒くする「サンタン」を引き起こすほか、コラーゲンを破壊して肌老化（光老化）を促進します。

紫外線が皮膚に当たると、皮膚の細胞（ケラチノサイト）がダメージを受け、炎症を引き起こすさまざまな物質（炎症性サイトカインなど）が放出されます。これが赤みや痛み、熱感などの症状として現れます。また、メラノサイトと呼ばれる色素細胞が刺激されてメラニンを大量に産生し、これが肌の黒化（日焼け）やシミの原因となります。

メラニンは本来、紫外線が皮膚の細胞核（DNAを含む）に届かないよう保護する役割を果たしています。日焼けによる肌の黒化は、この防御機能の一部ともいえますが、過剰なメラニンの蓄積がシミや色素沈着として問題になることもあります。

繰り返し紫外線を浴びることで皮膚がんリスクの上昇や、肌のハリ・弾力の低下（光老化）にもつながることが知られています。日焼けを「たいしたことない」と放置せず、正しく対処することが大切です。

📋 日焼けの症状と重症度を確認しよう

日焼けの症状は、紫外線を浴びた時間や強度、個人の肌質などによってさまざまです。症状の重さによって適切な対処法も異なるため、まず自分の状態を正確に把握することが重要です。

軽度の日焼け（サンバーン・グレード1相当）は、紫外線を浴びてから数時間後に肌が赤くなり、ヒリヒリした痛みや熱感を伴う状態です。触れると痛みが増すことが多く、翌日以降に皮膚がむけてくることもあります。多くの場合、数日以内に症状が落ち着きます。

中等度の日焼けは、強い赤みと痛みに加え、むくみ（浮腫）が生じ、皮膚表面に水ぶくれ（水疱）が現れる状態です。皮膚は熱を帯び、触れることで強い痛みを感じます。この状態は熱傷（やけど）の2度に相当することもあり、自己判断での対処が難しいケースもあります。

重度の日焼けになると、発熱、悪寒、頭痛、吐き気、めまいなどが起こる場合は「日射病」や「熱射病」を合併している可能性があり、速やかな医療機関への受診が必要です。また、日焼けによるショック症状が起こることも（まれではありますが）あり得ます。

なお、子どもや高齢者、色白の方は紫外線ダメージを受けやすいため、同じ時間・強度の紫外線を浴びても症状が強く出やすい傾向があります。特に子どもの日焼けは成人よりも影響が大きいとされているため、十分な注意が必要です。

💊 日焼け直後にすべき応急処置

日焼けをしてしまったとき、最も大切なのは「とにかくすぐに冷やすこと」です。紫外線による炎症はダメージを受けた後も継続するため、できるだけ早く熱を取り除くことで症状を軽減できます。

まず、日焼けに気づいたら直ちに直射日光を避け、室内や日陰に移動しましょう。そして、冷たい水（流水）で日焼けした部位を10〜20分程度冷やします。このとき、氷を直接肌に当てると凍傷になる可能性があるため、氷は使わないようにしましょう。タオルに包んだ保冷剤を当てる方法も有効ですが、肌に直接触れないよう注意してください。

冷やした後は、清潔なタオルで水分を優しく押さえるようにして拭き取ります。このとき、肌を擦ることは絶対に避けてください。炎症が起きている皮膚に摩擦が加わると、症状が悪化するだけでなく、バリア機能がさらに低下してしまいます。

冷やした後は、保湿を行うことが重要です。日焼けした肌は水分を失いやすく、乾燥がさらに炎症を悪化させます。アロエベラジェルや低刺激の化粧水、保湿クリームなどを使って皮膚を保湿しましょう。ただし、刺激の強い成分（アルコール、香料、ピーリング成分など）が含まれた製品は避けてください。

水分補給も忘れずに行いましょう。日焼けは体内の水分も消耗させます。こまめに水や経口補水液を飲み、体内から水分を補給することが大切です。特に屋外での活動後は脱水が起こりやすいため、意識的に水分を摂るようにしましょう。

また、日焼け直後はアルコールの摂取を控えることをお勧めします。アルコールは血管を拡張させ、炎症を悪化させる可能性があります。飲み会や食事会の前後に日焼けをしてしまった場合も、できるだけ節制しましょう。

🏥 症状別の対処法｜赤み・痛み・水ぶくれ・むくみ

日焼けの症状はさまざまで、それぞれに適した対処法があります。以下に症状別の詳しい対処法を解説します。

🦠 赤みと熱感への対処

赤みと熱感は、日焼け直後から数時間以内に現れる最も一般的な症状です。前述のように、まず十分に冷やすことが基本です。冷却後は保湿を行い、肌をいたわりましょう。

市販薬では、抗炎症作用を持つハイドロコルチゾンを含むクリームが赤みや炎症を和らげるのに有効です。ただし、ステロイド成分を含む薬は長期使用や広範囲への使用には適さないため、使用前に薬剤師に相談することをお勧めします。また、ジフェンヒドラミン（抗ヒスタミン薬）を含む外用薬もかゆみを伴う赤みに効果的です。

日焼けによる赤みがひどい場合は、内服薬（ロキソプロフェンやイブプロフェンなどの非ステロイド系抗炎症薬）を服用することで痛みや炎症を軽減できることもあります。ただし、胃腸への影響があるため、食後に服用するようにしましょう。

👴 ヒリヒリとした痛みへの対処

日焼けによる痛みは、皮膚の炎症反応によって引き起こされます。冷やすことで一時的に痛みを和らげることができますが、前述のように氷の直接使用は避けてください。

痛みが強い場合は、内服の鎮痛薬（アセトアミノフェンやイブプロフェンなど）を使用することが有効です。アスピリンは抗炎症効果がありますが、子どもには使用できないため注意が必要です。

衣服が日焼けした肌に触れることで痛みが増すこともあります。できるだけ柔らかく、肌への刺激が少ない素材の衣服を選び、日焼けした部位を覆うようにしましょう。就寝時も同様に、肌に優しいシーツや枕カバーを使用することをお勧めします。

🔸 水ぶくれ（水疱）への対処

水ぶくれは中等度以上の日焼けで現れる症状で、表皮と真皮の間に液体がたまることで生じます。水ぶくれは皮膚を保護するためにできるものであり、自然に吸収されるまで絶対に潰さないようにしましょう。無理に潰すと、細菌感染を引き起こす可能性があり、治癒が遅れるだけでなく、傷跡が残るリスクも高まります。

水ぶくれの部位には清潔なガーゼや包帯を当て、外部からの刺激を防ぎましょう。衣類や靴などが触れる部位にできた水ぶくれは特に破れやすいため、保護が重要です。

水ぶくれが自然に破れてしまった場合は、清潔な水で洗浄し、抗菌外用薬を塗布した上でガーゼで保護しましょう。このような状態が広範囲にわたる場合や、感染の兆候（膿、強い発赤の拡大、発熱など）がある場合は、速やかに皮膚科または救急医療機関を受診してください。

💧 むくみへの対処

日焼け後に顔や手足がむくむことがあります。これは炎症によって血管から水分が漏れ出すために起こります。患部を心臓より高い位置に保つことで、むくみを軽減できることがあります。たとえば、手や足が日焼けしてむくんでいる場合は、横になって患部を枕や折りたたんだタオルの上に乗せて高く保つようにしましょう。

冷やすことでも血管収縮が促され、むくみの軽減に効果的です。冷湿布や冷たいタオルを当てることが有効ですが、長時間の冷却は避け、20〜30分を目安に冷却と休息を繰り返すようにしましょう。

⚠️ 日焼け後のスキンケア｜正しい保湿と注意点

日焼け後のスキンケアは、症状を悪化させないためにも、その後の肌状態を良好に保つためにも非常に重要です。正しいスキンケアの方法と、避けるべき行為について詳しく解説します。

✨ 洗顔・入浴の注意点

日焼け後の洗顔は、ぬるま湯を使って優しく洗い流す程度にとどめましょう。熱いお湯は炎症を悪化させるため、シャワーや入浴でもぬるめの温度を選ぶことが大切です。また、洗顔料は刺激の少ないもの（無香料・低刺激タイプ）を選び、泡立ててから肌を擦らずに優しく洗いましょう。スクラブ入りの洗顔料や電動洗顔ブラシなどの使用は控えてください。

浴槽に長時間浸かることも、体が温まりすぎて炎症を悪化させる可能性があるため、日焼け後数日間はシャワーを中心にすることをお勧めします。

📌 適切な保湿ケア

日焼け後の肌は水分を大量に失っており、保湿が非常に重要です。洗顔後はできるだけ早く（肌がまだ少し湿っている状態のうちに）保湿を行うことで、水分の蒸発を防ぐことができます。

保湿成分としては、セラミド、ヒアルロン酸、グリセリンなどが炎症を起こした肌に適しています。アロエベラには鎮静・保湿効果があり、日焼け後のケアに古くから使われています。市販のアロエベラジェルや、アロエベラを主成分とした化粧品を活用するのも良いでしょう。

一方、日焼け後の肌に使用してはいけない成分があります。レチノール（ビタミンA誘導体）、AHA・BHA（グリコール酸・サリチル酸などのピーリング成分）、ビタミンC誘導体の高濃度製品、アルコールを多く含む化粧水などは、炎症が治まるまで使用を避けましょう。これらの成分は刺激が強く、ダメージを受けた肌にとっては炎症を悪化させる可能性があります。

▶️ 皮むけ（落屑）への対応

日焼け後、数日〜1週間程度で皮膚がむけてくることがあります。これは、ダメージを受けた表皮細胞が剥がれ落ちる自然な回復過程です。皮むけを手で引っ張ったり、こすって無理にはがしたりすることは絶対に避けてください。まだ再生しきれていない新しい皮膚を傷つけ、色素沈着や傷跡のリスクが高まります。

皮むけ中も保湿を続けることが大切です。乾燥すると皮が余計にはがれやすくなるため、こまめに保湿剤を塗布しましょう。ただし、むけかかっている皮の上から保湿剤をこすりつけるのではなく、優しくなじませるように塗るようにしてください。

🔍 色素沈着を防ぐためのアフターケア

日焼け後の最も気になる問題の一つが、シミや色素沈着です。炎症後の色素沈着（PIH：Post-Inflammatory Hyperpigmentation）は、炎症が刺激となってメラノサイトが活性化し、メラニンが過剰に産生されることで起こります。炎症が治まった後も、適切なケアをしないと黒ずみやシミとして残ってしまいます。

🔹 徹底した紫外線対策

色素沈着を防ぐ上で最も重要なのは、追加の紫外線ダメージを与えないことです。日焼け後の肌はバリア機能が低下しており、通常よりも紫外線の影響を受けやすい状態にあります。日焼けをしている期間から回復期にかけては、できるだけ紫外線を避けることが大切です。

外出時には日焼け止めを使用しましょう。ただし、日焼け直後の炎症がひどい時期は、日焼け止めも肌への刺激になることがあるため、様子を見ながら使用してください。炎症が落ち着いてきたら、SPF30以上・PA++以上の日焼け止めを日常的に使用することをお勧めします。

また、帽子や日傘、UVカット加工のある衣類なども有効な紫外線対策です。物理的に紫外線を遮断する方法と日焼け止めを組み合わせることで、より効果的な防御が可能です。

📍 美白成分の活用

炎症が十分に落ち着いてから（通常は1〜2週間後を目安に）、美白成分を含むスキンケアを取り入れることでメラニンの産生を抑制し、色素沈着を防ぐことができます。

代表的な美白成分として、ビタミンC誘導体（アスコルビン酸グルコシドやアスコルビン酸リン酸エステルなど）があります。ビタミンCはメラニン産生を抑制するだけでなく、抗酸化作用によって紫外線ダメージを軽減する効果もあります。ただし、高濃度のビタミンCは刺激になることがあるため、低濃度のものから試しましょう。

トラネキサム酸も美白成分として広く使われており、メラノサイトの活性化を抑制する効果があります。ナイアシンアミド（ビタミンB3）は、メラニンが表皮に移行するのを阻害する効果があり、比較的低刺激であるため炎症後の肌にも使いやすい成分です。

💫 十分な睡眠と栄養素の摂取

肌の回復には、内側からのケアも欠かせません。睡眠中は成長ホルモンが分泌され、肌の修復が促進されます。日焼け後は特に十分な睡眠を確保するようにしましょう。

栄養素では、ビタミンCが抗酸化作用とコラーゲン合成促進に役立ちます。ビタミンEも強い抗酸化作用を持ち、細胞膜への酸化ダメージを防ぎます。これらを多く含む食品（柑橘類、キウイ、ブロッコリー、ナッツ類、アボカドなど）を積極的に摂取することが肌の回復をサポートします。また、タンパク質（肉、魚、卵、豆類など）も皮膚の修復に必要な栄養素です。

📝 日焼けによる色素沈着が残ってしまったら

適切なケアをしていても、日焼けによるシミや色素沈着が残ってしまうことがあります。特に繰り返し同じ部位が日焼けしている場合や、炎症が強かった場合は、色素沈着が深くまで及んでいることがあり、ホームケアだけでは改善が難しいこともあります。

自宅でのケアを続けても改善が見られない場合、あるいは最初から効率的にシミを治したい場合は、皮膚科や美容クリニックでの治療を検討することも一つの選択肢です。

なお、色素沈着の改善には一定の時間がかかります。新陳代謝（ターンオーバー）の周期は約28日とされていますが、加齢とともにこのサイクルは延び、40代以降では40〜50日程度かかることもあります。そのため、自宅でのケアを継続しながら焦らず取り組むことが大切です。

また、日焼けによるシミと思っていても、実際には肝斑（かんぱん）や脂漏性角化症（老人性いぼ）など、別の原因によるシミである場合があります。これらは治療方針が異なることもあるため、専門医による正確な診断が重要です。

💡 クリニックで受けられる日焼け・色素沈着の治療

美容皮膚科やクリニックでは、日焼けによる色素沈着やシミに対してさまざまな治療が提供されています。それぞれの特徴について解説します。

🦠 レーザー治療

シミや色素沈着の治療として最も代表的なのがレーザー治療です。メラニンに反応する特定の波長の光（レーザー）を照射することで、シミの原因となるメラニン色素を破壊します。

QスイッチルビーレーザーやQスイッチNd:YAGレーザーなどは、日焼けによる色素沈着（炎症後色素沈着）や老人性色素斑（日光黒子）などに対して高い効果を発揮します。ピコ秒レーザー（ピコレーザー）は、さらに短い照射時間でより細かくメラニンを破砕することができ、従来のレーザーよりも周囲の組織へのダメージが少ないとされています。

ただし、レーザー治療は日焼けしている肌への施術は原則として行えません。日焼けした状態でレーザーを照射すると、メラニンが過剰に反応して逆に色素沈着を悪化させたり、やけどのリスクが高まったりします。治療の前に十分な紫外線対策を行い、肌の状態を整えてから施術を受ける必要があります。

👴 光治療（IPL治療）

IPL（Intense Pulsed Light：強パルス光）治療は、特定の波長のレーザーではなく、広い波長域の光を照射することでシミや赤みを改善する治療です。フォトフェイシャルやフォトRFなどの機器が代表的です。

IPL治療はメラニンや血中ヘモグロビンに反応し、シミの改善だけでなく毛細血管拡張（赤みの改善）にも効果があります。レーザー治療ほどの即効性はありませんが、ダウンタイムが比較的少なく、顔全体を均一に照射できるため、広い範囲のシミやくすみに対応しやすいというメリットがあります。

🔸 ケミカルピーリング

ケミカルピーリングは、グリコール酸やサリチル酸などの酸性薬剤を皮膚に塗布し、古い角質を取り除くことで肌のターンオーバーを促進する治療です。色素沈着の改善に加え、毛穴の目立ちや肌のくすみ改善にも効果があります。

日焼けによる炎症後色素沈着に対しても有効ですが、炎症が完全に落ち着いてから行う必要があります。炎症がある状態でのピーリングは、症状を悪化させる可能性があります。

💧 美白内服薬・外用薬の処方

クリニックでは、市販品よりも高濃度・高効果の美白成分を含む内服薬や外用薬が処方されることがあります。内服薬としては、ビタミンC・ビタミンE・トラネキサム酸などが複合的に処方されることが多く、これらは全身の抗酸化作用とメラニン産生抑制効果が期待されます。

外用薬では、ハイドロキノン（美白剤）が代表的です。ハイドロキノンはメラニンを産生する酵素（チロシナーゼ）を阻害することで強力な美白効果を発揮しますが、一部の方で皮膚への刺激が現れることもあるため、医師の指導のもとで使用することが大切です。

トレチノイン（レチノイン酸）は肌のターンオーバーを促進し、メラニンの排出を助ける効果があります。ハイドロキノンとの併用（ハイドロキノン+トレチノイン療法）も行われることがあり、相乗効果が期待できます。

✨ 点滴療法

美白・抗酸化を目的とした点滴療法も一部のクリニックで提供されています。高濃度ビタミンC点滴は、経口摂取では限界がある血中濃度のビタミンCを直接静脈内に投与することで、強力な抗酸化作用と美白効果をもたらすとされています。グルタチオン点滴もメラニン産生を抑制する効果があるとして注目されています。

✨ 日焼けを繰り返さないための予防策

日焼けの対処法と同じくらい重要なのが、日焼けをしないための予防策です。紫外線対策をしっかり行うことで、シミや色素沈着だけでなく、光老化や皮膚がんリスクの上昇を防ぐことができます。

📌 日焼け止めの正しい使い方

日焼け止めは紫外線対策の基本ですが、正しく使わなければその効果を十分に発揮できません。まず、SPFとPAの意味を理解しておきましょう。SPFはUVBに対する防御効果を示す指標で、数値が高いほど防御効果が高くなります。PAはUVAに対する防御効果を示し、+の数が多いほど効果が高いことを示します。

日常生活（通勤、買い物など）にはSPF20〜30・PA++程度のもので十分ですが、海水浴や長時間の屋外活動にはSPF50+・PA++++のものを選ぶのが適切です。重要なのは適切な量を使用することです。一般的に、顔全体に使う量はパール粒2〜3個分が目安とされていますが、多くの方がこれより少ない量しか塗っていないといわれています。

日焼け止めは、外出の30分前に塗布することで皮膚によく馴染みます。また、汗や皮脂で落ちやすいため、2〜3時間おきに塗り直すことが推奨されます。特に水中での活動後は、汗を拭いた後も改めて塗り直しましょう。

▶️ 紫外線の強い時間帯を避ける

紫外線の強度は時間帯によって大きく異なります。一般的に、紫外線が最も強い時間帯は午前10時〜午後2時頃とされています。この時間帯の外出をできるだけ避けるか、外出する場合は日焼け止めに加えて物理的な日よけ対策（帽子、日傘、長袖の衣服など）を徹底しましょう。

季節によっても紫外線の強度は変わります。日本では4〜9月が紫外線の強い季節とされており、特に5〜7月はピークを迎えます。ただし、曇りの日でも紫外線は曇り空を透過するため、晴れていない日でも油断は禁物です。また、標高が高い場所や雪上では紫外線が反射・散乱して強度が増すため、山登りやスキーの際も紫外線対策が必要です。

🔹 衣類・帽子・日傘での物理的対策

日焼け止めだけでなく、物理的に紫外線を遮断することも重要な予防策です。UVカット加工が施された衣類は、生地で紫外線を遮断します。一般的に、素材の厚みが増すほどまた色が濃いほどUVカット効果が高まる傾向があります。

帽子はつばの広いものを選ぶことで、顔・首・デコルテへの紫外線を遮断できます。特に日差しが強い夏のレジャーでは、UPF（Ultraviolet Protection Factor）表示のある帽子を選ぶと安心です。

日傘はUVカット効果の高いものを選びましょう。一般的に、黒色の日傘はUVカット効果が高いといわれています。晴雨兼用傘はUVカット機能が低いものもあるため、購入時にUVカット率の表示を確認することをお勧めします。

📍 肌のコンディションを整えておく

日頃から肌のバリア機能を高めておくことで、紫外線ダメージを受けにくい肌を作ることができます。毎日の保湿ケアを怠らず、規則正しい生活（十分な睡眠・バランスの取れた食事・適度な運動）を心がけましょう。

アルコールの過剰摂取や喫煙は肌のバリア機能を低下させ、紫外線ダメージを受けやすくするといわれています。また、過度なピーリングや摩擦も角質層を傷つけてバリア機能を弱めるため、適切なスキンケアを心がけることが重要です。

💫 日焼けリスクの高い場面でとくに注意する

海水浴、プール、ゴルフ、登山、マリンスポーツなど、長時間屋外で過ごすレジャーでは特に念入りな紫外線対策が必要です。また、水や砂、雪は紫外線を反射するため、通常よりも強い紫外線を受けることになります。

これらの場面では、耐水性（ウォータープルーフ）の日焼け止めを使用し、入水後やタオルで拭いた後には必ず塗り直しましょう。衣類や帽子、サングラスも積極的に活用してください。日陰を積極的に活用し、長時間連続して日光を浴びることを避けることも大切です。

👨‍⚕️ 当院での診療傾向【医師コメント】

📌 よくある質問

🎯 まとめ

日焼けは単なる「肌が黒くなる現象」ではなく、紫外線による皮膚の炎症反応です。適切な対処をしないままにしておくと、シミや色素沈着、さらには長期的な肌老化や皮膚がんリスクの上昇につながる可能性があります。

日焼けをしてしまったときの基本的な対処法は、「すぐに冷やす・保湿する・紫外線を避ける」の3点です。症状の程度によっては市販薬を活用しながら、適切なケアを継続することが重要です。水ぶくれがある場合や、発熱・頭痛などの全身症状を伴う場合は、医療機関の受診を迷わず検討してください。

日焼け後のスキンケアでは、刺激の強い成分を避け、低刺激の保湿剤を中心としたケアを行いましょう。炎症が落ち着いてきたら美白成分を取り入れ、徹底した紫外線対策とともに色素沈着の予防・改善に努めることが大切です。

ホームケアでは改善が難しいシミや色素沈着に対しては、クリニックでのレーザー治療・光治療・ケミカルピーリング・処方薬などの選択肢があります。自分の肌の状態や悩みに合った治療法を専門医に相談しながら選ぶことをお勧めします。

そして何より大切なのは、日焼けをしないための予防策を日常的に実践することです。日焼け止めを正しく使い、紫外線の強い時間帯を避け、帽子や日傘などの物理的対策を組み合わせることで、紫外線ダメージを最小限に抑えることができます。今日からできる紫外線対策を始めて、健やかで美しい肌を長く保っていきましょう。アイシークリニック池袋院では、日焼けによるシミや色素沈着に関する専門的な相談や治療を提供しています。お肌のことでお悩みの方は、ぜひお気軽にご相談ください。

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📚 参考文献

• 日本皮膚科学会 – 日焼け（サンバーン・サンタン）のメカニズム、UVA・UVBによる皮膚への影響、炎症後色素沈着（PIH）の発生機序、およびレーザー治療・ケミカルピーリングなどクリニックでの治療選択肢に関する学会の公式見解・ガイドライン情報
• 厚生労働省 – 紫外線対策の基本情報（日焼け止めのSPF・PAの正しい使い方、紫外線が引き起こす健康影響、皮膚がんリスクとの関連）に関する公式情報。生活者向けの予防策として信頼性の高い行政情報として参照
• WHO（世界保健機関） – 紫外線（UV）放射が皮膚・健康に与える影響（光老化・皮膚がんリスク・免疫抑制など）についての国際的なエビデンスに基づく情報。重度の日焼けや長期的な健康リスクに関する記述の裏付けとして参照

監修者医師

高桑　康太 医師

保有資格

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ミラドライ認定医

略歴

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• 2009年　東京大学医学部医学科卒業
• 2009年　東京逓信病院勤務
• 2012年　東京警察病院勤務
• 2012年　東京大学医学部附属病院勤務
• 2019年　当院治療責任者就任
• 皮膚腫瘍・皮膚外科領域で15年以上の臨床経験と30,000件超の手術実績を持ち、医学的根拠に基づき監修を担当
• 専門分野：皮膚腫瘍、皮膚外科、皮膚科、形成外科
• 臨床実績（2024年時点） 皮膚腫瘍・皮膚外科手術：30,000件以上、腋臭症治療：2,000件以上、酒さ・赤ら顔治療：1,000件以上
• 監修領域 皮膚腫瘍（ほくろ・粉瘤・脂肪腫など）、皮膚外科手術、皮膚がん、一般医療コラムに関する医療情報

佐藤　昌樹 医師

保有資格

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日本整形外科学会整形外科専門医

略歴

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• 2010年　筑波大学医学専門学群医学類卒業
• 2012年　東京大学医学部付属病院勤務
• 2012年　東京逓信病院勤務
• 2013年　独立行政法人労働者健康安全機構 横浜労災病院勤務
• 2015年　国立研究開発法人 国立国際医療研究センター病院勤務を経て当院勤務